預防男性不育這些生活習慣不可有

時間：2025-04-22 05:45 作者：修身堂

在生活中，女性不孕的案例不少，這導致很多的父母習慣性把不生孩子這件事怪罪到女性身上，然而很多時候要歸咎于男性的不育。男性不育作為一種隱形的疾病危害著男性的身心健康，給男性帶來了很大的傷害，因此使男人遠離男性不育的健康生活方式顯得尤為重要。那么導致不育的惡習有哪些呢？

1、性亂導致性病。婚外性行為和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

2、性生活過頻過密。性生活可以讓夫妻感情增溫，但是性生活一定要有度，不可過于頻繁，如果男性在性生活方面不懂得節制的話，那么生殖器官就長期的處于興奮狀態，容易導致陽痿早泄，前列腺炎等疾病。

3、吸煙喝酒。吸煙者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

4、頻繁使用手機。手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準，就可能危害健康，除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外，生殖系統也往往“在劫難逃”，如使精子數量銳減、精子活力下降等。

5、常穿緊身褲。男士內褲設計上將陰囊和陰莖同時被緊緊包裹在雙層布料中，影響空氣流通并把睪丸緊緊壓向會陰部，使陰囊失去了自我伸縮的調整能力，陰囊長期局限在狹窄空間里無法自動伸縮，難以透氣，自身溫度就會升高，從而導致陰囊內精子出現畸形、壞死、活動能力下降等問題，成為危及男人生育能力的“元兇”。

6、常蒸桑拿、泡溫泉。正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。而溫泉的水溫大多控制在38℃～42℃，有的甚至更高，同樣會影響精子的質量，導致生育能力下降。