如何控制性幻想 控制性幻想的辦法
性幻想，這是每個人都經歷過的，每個人都會幻想過。但若整天沉溺于性幻想，變成一種強迫性思維時，就會干擾學習和工作，影響正常的人際交往，
2025-04-22
如何控制性幻想 控制性幻想的辦法
時間：2025-04-22 01:12 作者：修身堂
性幻想，這是每個人都經歷過的，每個人都會幻想過。但若整天沉溺于性幻想，變成一種強迫性思維時，就會干擾學習和工作，影響正常的人際交往，會對心理發育造成危害，產生性心理障礙，誤進歧途，甚至會走上性犯罪道路。成年人要正確熟悉和把握好性幻想。那么在重要的階段如何控制幻想呢？
1、當出現幻想的時候，眼睛往四周往。
2、出現幻想時，可以唱歌，用歌聲了壓抑幻想。
3、和朋友出去玩，去看看好風景，可以慢慢壓抑幻想。
4、去玩刺激的東西，因為它會刺激的你神經，有助于控制神經出現幻想。
5、出現幻想控制不住時，又走神時，可以用力打自己幾巴掌。用力打自己的時候，自己會感覺痛，就清醒過來。
6、多鍛煉，比如：跑步、打羽毛球、打高爾夫球、打棒球、玩壘球、打兵乓求、打籃球等，這些都是可以緩解幻想的運動辦法。
7、晚上睡覺30分鐘之前，做激烈的運動，讓自己的神經肌肉累了，就可以控制幻想。
適度的性幻想對身體無害處，但青少年應該如何克服性幻想呢？專家說，青少年應該把精力集中在學習，或者喜歡的愛好上，多鍛煉，分散留意力，以克服性幻想。實在到了青春期，很多人都會對性有高度的敏感度：看到有關兩性內容的書或電視，自己會產生莫明的沖動和興奮，男孩甚至陰莖不有自主地勃起，女孩陰道分泌物增多；看到漂亮的異性時，腦于里時常不由自主地想進非非。于是，有的人會以為自己變壞了，腦子變復雜了，為此很懊悔自責。這都是青春期惹的“禍”。這是發育過程中正常的性生理和性心理現象。人的性腺在出生后基本處于沉睡狀態，因此，兒童期不會產生性興奮。
專家解釋說患者在發病后切忌貽誤治療時機，應前往正規專科醫院進行治療。有時癥狀就是相對可一段時間過后，癥狀明顯加重，經診斷后卻發現早已貽誤最佳治療時機，因此也增大了治療難度，所以說一旦有了疾病征兆應該盡早進行治療。
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