月經初潮怎么才算正常月經初潮的保健常識

時間：2025-04-17 08:06 作者：修身堂

　　少女第一次來月經，有一個很美好的名字叫初潮，那抹殷紅象征一個女孩從此走進女人這道門檻。每個女人，這一生當中都要遭遇這樣的一次尷尬。

對于女人的月經，大家并不陌生，涉及月經相關的產品和文章信息都非常多，但是對于女生的初潮問題，相對討論得不多，也許是這個年齡段的女生，對于自己身體這些變化還比較含蓄或者不太了解，那么少女初潮一般幾天呢？什么樣的月經是正常的？少女初潮如何保健？帶著這些問題我們一起來看下。

什么樣的月經是正常的

周期：一般女子的月經周期是28-30天，但也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬于正常。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯后3-5天，也是正?，F象。

如果這次月經周期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1-2天，過10多天又來1-2天，失去了周期性，這屬于月經不調。

少女初潮時，由于卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。

行經期：女子的月經期大約是2-5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經血干凈為止。這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。有的人經血干凈了以后，過一兩天又來了一點，俗稱“經血回頭”，這也不是病，而是一種正?，F象。但是，有的女子經期長達10-20天，月經淋漓不盡；有的經期極短，只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。

經血量：女子月經量的多少因人而異，一般是20-100毫升。一般每天換3-5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因為子宮、卵巢不正?；蛉硇约膊?，引起月經量過少，這種情況也不正常，應及時就醫。

青春期的少女以月經量過多較為常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。因此，子宮內膜只能處于增殖期而不能達到完善的分泌期，以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，應就醫治療。

經血顏色：正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。

女人的初潮保健知識

1.避免劇烈運動

對于初經的少女們而言，應避免長時間的騎車、跑步等過度激烈的活動，避免可能造成的疾病，例如子宮內膜出現的一些病癥，所以這一點女孩們要多加的警惕小心哦！

2.適度自我放松

初潮容易讓人感到情緒緊繃、脾氣暴躁，應找到適合的抒發方式，并且保持良好的情緒、以正確的心態來度過經期，這樣才能有效的緩解經期出現的各種不良情緒。