推薦四種延長房事時間方法

時間：2024-10-18 01:30 作者：修身堂

延長房事是夫妻幸福生活的關鍵，那么大家應該如何延長房事時間呢？一天當中的什么時候是最適合進行房事呢？這些問題想要知道的話，不妨跟著本文一起來好好看看吧！

如何延長房事時間

1、提肛

提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度，從而達到延長時間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動

2、扎馬步

有人會有疑問了，扎馬步能提高性功能時間？明確的告訴你，能！！因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小于30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了。時間久一定會長

3、跑步

跑步主要是練氣息，有沒有發現在性生活過程中總是氣喘吁吁，如果你的肺活量不夠，就算你還能進行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均。

4、心態

以上都是運動類型的，那么心態在整個過程中起著明顯重要的一部分，這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系，性子急躁不安的人一般都不會太長時間，靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過激動，控制好自己的情緒。

做房事最佳時間

1、十六世紀一位意大利學者指出最佳做愛時間是在不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。這是因為男人體內的睪丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右，如果讓性欲高峰時間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了？

2、到了中午12點，男人的情欲進入一個小高潮。而此時，由于性激素的分泌，女人也變得更加性感，渴望與愛人的親昵。選擇這個時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。因為早晨3小時的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和愛人相會別有滋味在心間。

3、到了當太陽下山時，工作了一天的人們也感到非常的疲憊，也許此時的體力不是最佳狀態，不過，性饑渴卻達到一天的高峰點。這個時間段的情人們如狼似虎，能從對方身上嗅出純動物的味道。黃昏時的性行為最為大膽、充滿想象力，而且此時的人們最希望嘗試做些沖破常規的舉動。

4、沒有了工作的打擾，晚餐的時光完全屬于兩個人的世界，搖曳朦朧的燈，營造浪漫的酒，為了避免飽腹帶來的困擾，可以先吃點香噴噴的小點心。此刻兩人可以從容不迫地纏綿，有足夠的時間完成前戲。

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