古代房中術：古人性愛養生秘訣
現代人都知道，完美的性愛對身體健康有好處。?完美性愛能夠讓身心更健康。不過這種觀念可不是現代人獨創的，而是在古代就已經有了。古人總結
2025-04-24
古代房中術：古人性愛養生秘訣
時間：2025-04-24 11:36 作者：修身堂
現代人都知道，完美的性愛對身體健康有好處。?完美性愛能夠讓身心更健康。不過這種觀念可不是現代人獨創的，而是在古代就已經有了。古人總結了很多通過性愛養生的法則，非常值得學習。下面就讓我們一起來看看吧。
最和諧的性愛是自然發生的
做愛是兩個人的舞蹈，需要雙方同步才能實現完美的和諧。現代性學家調查發現，超過60%的人承認：最美好的性愛幾乎都是沒有提前謀劃自然發生的。同樣的，中國古人也認為，性事貴在自然，要以發自內心的沖動為基礎。早在馬王堆醫書《天下至道談》就總結了性愛的“基本守則”，分為“十修”。具體來說：
1、“做”時，要維護精氣，不能無度縱欲。
2、雙方都需“性致勃勃”時才可以做愛。
3、做愛過程中要保持一定的節律。
4、避免過勞、過頻。
5、抓牢彼此的性興奮時機。
6、以愛為名，及時溝通。
7、動作輕柔、和緩。
8、安排在彼此都精力旺盛的時候，男性要充分勃起。
9、精氣互養，同求長生健樂。
10、事后要歇一會兒，有后戲，調養生息。
遵守了這十大基本原則，才是擁有優質性愛的基礎。
做愛頻率是需要因人而異的
好的性絕不是數量上的比拼。實際上，隨著年齡的增長，性愛頻率都在漸漸降低，但有趣的是，人們的性滿意度卻在提升。但保持怎樣的性愛頻率才算足夠養生呢?總的規則是：感到不累就可以。房中術中說：男人要“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年”。翻譯成現代語言就是：20歲時血氣方剛，兩三小時即可大戰一回；30歲左右的人身強力壯，每晚都能交合；40歲年近不惑，隔5天有一次；50歲知天命，要像燒香拜佛一樣，逢初一、十五，保持半月一次的頻率；到了60要以保養為重，性愛如同拜年，一年一次即可。
古代房中術中值得學習的
1、性生活時無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應，這時應避免性生活；
2、房事中精液淋漓不止，也是不正常現象，需要調理身體；
3、房事沒有節制，導致精氣枯竭，非常有害健康；
4、行房時陰莖不舉，說明機體出了問題，需要精心調養；
5、房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應停止性生活，調整心神；
6、沒有欲望時勉強行房，對男性健康不利；
7、男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。
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