女生痛經(jīng)時不能吃哪些食物 這幾個食物要遠離
痛經(jīng)時每個女生都會有的事情,每個月總有那么幾天。給許多女生來了許多困擾。而痛經(jīng)時,飲食也需要注意,要不然還有可能加劇痛經(jīng)的癥狀,那么
2024-12-02
痛經(jīng)時每個女生都會有的事情,每個月總有那么幾天。給許多女生來了許多困擾。而痛經(jīng)時,飲食也需要注意,要不然還有可能加劇痛經(jīng)的癥狀,那么痛經(jīng)時不能吃哪些食物呢?
女性為什么痛經(jīng)?絕大多數(shù)的女性主要是因為月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜分泌大量的前列腺素,引起子宮平滑肌劇烈收縮,進而導(dǎo)致子宮缺血缺氧,讓人疼到懷疑人生。
女性痛經(jīng)期間不能吃哪些食物呢?
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結(jié)合,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。
2、含咖啡因的飲料--刺激神經(jīng),加重疼痛
含有咖啡因,可刺激神經(jīng)和心血管,讓你情緒緊張加重疼痛,或者導(dǎo)致經(jīng)血過多,如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
3、碳酸飲料--影響營養(yǎng)攝入,降低身體抵抗力
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽,同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應(yīng),月經(jīng)期間本來就食欲不振,如果影響飲食營養(yǎng)攝入,缺乏抵抗力,痛經(jīng)會更囂張。
4、啤酒、過量白酒
酒精與B族維生素格格不入,身體缺乏B族維生素,會嚴重影響經(jīng)期身體的整體狀態(tài)。葡萄酒味辛甘性溫,可以散寒祛濕,活血通經(jīng),可適當少喝一點。
痛經(jīng)時能吃解熱止痛藥嗎
解熱鎮(zhèn)痛藥不會讓人體產(chǎn)生依賴性,會讓人上癮的止痛藥是以嗎啡、杜冷丁為代表的,直接作用于人體中樞的強效鎮(zhèn)痛藥,這類藥物主要用于手術(shù)鎮(zhèn)痛、癌癥鎮(zhèn)痛,屬于國家管制的藥物,藥店是不可以隨便買得到的,醫(yī)院的醫(yī)生也不會隨便開,所以在日常生活中不太容易接觸到。
解熱鎮(zhèn)痛藥不含激素成分,基本上是不會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的,也就是說,一般情況下不會影響月經(jīng),不會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),不會損害子宮的健康,也不會導(dǎo)致不孕不育,因此可以放心口服。
用止痛藥緩解痛經(jīng),適合于生殖器官無器質(zhì)性病變的女性,如果是病理性導(dǎo)致的痛經(jīng),隨便口服止痛藥,只會掩蓋病情,加重病情。因此,如果遭遇異常痛經(jīng)或者身體嚴重不適的時候,一定及時就醫(yī)。這個世界對女性的善意并不多,因此女性更要善待自己。對于痛經(jīng),比起多喝熱水,有時候止痛藥更方便快捷,可以選擇口服,也可以選擇不口服,但是不被謠言裹挾,才是對身體的負責。
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