緩解閉經不適的食療調理方法
中國民間自古就有許多治病的小偏方，民間流傳的食療方法如艾葉生姜煮雞蛋治療痛經，生香附炒雞蛋治療閉經確實有重要的作用。那么，女性調理閉
2025-04-10
緩解閉經不適的食療調理方法
時間：2025-04-10 14:03 作者：修身堂
中國民間自古就有許多治病的小偏方，民間流傳的食療方法如艾葉生姜煮雞蛋治療痛經，生香附炒雞蛋治療閉經確實有重要的作用。那么，女性調理閉經可以采取哪些飲食療法呢？閉經可以吃什么來調理呢？
1、薏米陳皮粥
炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調經的功效，適用于痰濕阻滯型閉經。
2、烏豆雙紅湯
烏豆（即黑豆）50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。適用于血虛氣滯型閉經。
3、黃芪杞子燉乳鴿
黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎，適用于虛證閉經。
4、鴿肉蔥姜粥
鴿肉150克，蔥姜末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗干凈，下鍋加水1000毫升，燒開后放進鴿肉等，共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經之用。
5、桃仁牛血湯
桃仁10克～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用于閉經、血燥、便秘等癥。
6、豬腰核桃
豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用于腎陽不足型閉經。
7、烏雞絲瓜湯
烏雞肉150g，絲瓜100g，雞內金15g，共煮至爛，服時加鹽調味，每日1次。治氣血虛弱型閉經。
8、木耳核桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用于子宮發育不良之閉經。
其實在生活中，女性朋友發生閉經后應先查明原因，對癥進行食療，不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經后，要去掉精神負擔，加強鍛煉，還要合理安排工作和生活，勞逸結合，注意營養，進食富含維生素及蛋白質的飲食。
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