女人痛經(jīng)吃什么菜好？這些食物輕松搞定痛經(jīng)
女人在月經(jīng)期間飲食要格外注意，一旦吃了刺激的食物容易令痛經(jīng)加重。那么，女性痛經(jīng)的時(shí)候吃什么菜比較好呢？跟著小編往下看。女人痛經(jīng)吃什么
2025-03-07
女人痛經(jīng)吃什么菜好？這些食物輕松搞定痛經(jīng)
時(shí)間：2025-03-07 01:33 作者：修身堂
女人在月經(jīng)期間飲食要格外注意，一旦吃了刺激的食物容易令痛經(jīng)加重。那么，女性痛經(jīng)的時(shí)候吃什么菜比較好呢？跟著小編往下看。
女人痛經(jīng)吃什么菜好呢？
1、氣滯血瘀者：應(yīng)多吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、枳實(shí)、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。
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3、痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人：平日里應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或者以合利他命F供作B1、B2的補(bǔ)充。
另外痛經(jīng)患者可適當(dāng)喝酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當(dāng)喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起到散瘀緩?fù)吹淖饔茫瑢?duì)防治痛經(jīng)有利。
溫馨提示：女人痛經(jīng)吃什么菜好呢？你可根據(jù)你痛經(jīng)的情況來選擇飲食，希望能幫助到各位痛經(jīng)患者。
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