產婦吃什么下奶快又多 女性產后催乳手法有哪些
對于堅持母乳喂養的媽媽來說，讓寶寶每天都能吃飽是很重要的，但很多媽媽都需要面臨奶水不足的情況，那么產婦吃什么下奶快又多?女性產后催乳手
2024-12-26
產婦吃什么下奶快又多 女性產后催乳手法有哪些
時間：2024-12-26 02:18 作者：修身堂
對于堅持母乳喂養的媽媽來說，讓寶寶每天都能吃飽是很重要的，但很多媽媽都需要面臨奶水不足的情況，那么產婦吃什么下奶快又多?女性產后催乳手法有哪些?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。
產婦吃什么下奶快又多
第一，多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，也是對媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數越多，奶水分泌越多。
第二，兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，盡量讓兩邊乳房保持平衡。
第三，保持良好的心情，新媽媽的心情抑郁，會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利于產后下奶。
第四，給寶寶喂奶時，可讓寶寶將乳房的奶水吸空，這樣有利于乳房產生更多乳汁。
第五，補充身體所需的水分，平時多喝白開水、豆漿、果汁、蔬菜汁等。
第六，對乳房進行適當的按摩，促進乳房的血液循環，這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。
第七，保護好乳頭，不要讓乳頭受傷，尤其要避免讓乳頭流血，避免乳頭因感染而導致乳汁分泌變少。
女性產后催乳手法有哪些
1、按摩乳頭
一只手從下面撐住乳房，另外一只手輕輕擠壓乳暈，等到乳暈柔軟后，用三根手指(拇指、食指和中指)垂直胸部夾起乳頭向外面拉。在拉的過程中，手指要收緊，也要變化位置。
2、按摩乳暈
拇指和食指放在乳暈部位，兩根手指相對并沿著胸壁方向向下按壓，之后捏著乳暈部分像反方向輕輕拉。將這兩個動作重復，直到乳汁噴射出來。
3、按摩乳房底部
往中間推兩個乳房，讓兩個乳頭靠近，以此來達到乳房底部活動的狀態。大拇指置于腋下，其他手指從乳房底部托住乳房，兩個胳膊往內收，讓胸部挺起來。之后用手將乳房包裹住，朝著手指的方向揉乳房。
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