懷孕能喝鐵觀音嗎 孕婦飲茶的注意事項是什么
鐵觀音是一種天然可口的茶飲，在養生保健方法也是很不錯的。主要是具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津
2024-12-26
懷孕能喝鐵觀音嗎 孕婦飲茶的注意事項是什么
時間：2024-12-26 02:00 作者：修身堂
鐵觀音是一種天然可口的茶飲，在養生保健方法也是很不錯的。主要是具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。那么懷孕能喝鐵觀音嗎?孕婦飲茶的注意事項是什么?大家快來看看吧。
懷孕能喝鐵觀音嗎
孕婦喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養供給
雖然鐵觀音內富含著豐富的礦物質，有解毒消食、減肥瘦身、養顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，適合一般人群食用，但卻不適合孕婦飲用。
由于鐵觀音的茶味較濃，對于孕婦來說，喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養供給;其次，濃茶中含有較高濃度的咖啡因，也會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。
此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶還易引起孕婦失眠。產前的睡眠不足，往往使產婦體力不支，宮縮無力，從而發生難產。
孕婦飲茶的注意事項是什么
但是這并不意味著孕婦不能喝茶了。在調查中，我們發現孕婦不適合喝茶的階段是懷孕初期，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
從第4個月開始，孕婦可以根據體質選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以適當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。
從第4個月開始，孕婦可以根據體質選擇性地喝些淡茶
那么一天之中，孕婦什么時候喝茶是最好的選擇呢?我們發現孕婦喝茶的最佳時間就是午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。
綜上所述，我們可以得出孕婦還是不適合喝茶的，特別是鐵觀音之類的濃茶，但是喜歡喝茶的孕媽咪也可以恰當地喝些淡茶，如綠茶;而體質虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，則適當喝一點溫性茶，如紅茶。
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