如何控制早射你知道嗎讓你不再早射4個方法

時間：2024-12-08 14:42 作者：修身堂

如何控制早射你知道嗎？美滿的家庭要想夫妻和睦、幸福美滿的話，和諧的房事是肯定要的，可是現代社會男人背負的東西也是太多了，再加上缺乏鍛煉，所以有一部分男性朋友就有了早泄的問題，這對于男人自己也是很苦惱的事情，那么如何控制早射你知道嗎？下面就一起來了解下讓你不再早射4個方法吧。

如何控制早射你知道嗎

早泄（學名：過早射精）是指一個男性在性生活中達到高潮比伴侶希望的時間早。一般所謂的診斷標準是幾乎總是在插入一分鐘之內或者無法延遲就射，而多數男性平均達到射精的時間為5分鐘。過早射精會對影響許多男性的心情而感到尷尬，一些甚至避免親密，這里還不僅僅是單方面的，也可能影響伴侶。然而，這個問題有可能通過就診、性技巧訓練和藥物來延遲射精，從而提升自己和伴侶的性愉悅。

一、行為治療

1、暫停-擠壓法，要伴侶雙方配合完成。具體方法為刺激陰莖而不要插入，注意什么時候出現射精感覺;讓伴侶擠壓陰莖頭和體部的交接部，擠壓幾秒鐘直到射精感降低;30秒后可以重復前戲，這樣可以控制插入后不會馬上射精;暫停-擠壓法的另外一種技巧稱為停-動法，和前法一樣，只是伴侶不會擠壓

2、自我輔助法。性生活前手淫，比計劃房事前1-2小時;選擇加厚的避孕套減低刺激，這樣可以使高潮滯后些，而不是那種為了增加刺激而設計的套套哦;射精前深呼吸，可以協助降低射精反射，也可以采取注意力分散（想一想無關事情等）直到射精感過去。

3、將床事變的有趣。性生活中可以改換體位，比如你總是在上位，可以改為下位或在有強烈射精感覺時把伴侶移開，不僅有幫助而且還會增添情趣。當射精感覺過去可以重新開始。

4、生活中的焦慮和其他壓力：如果男人勃起出現問題，更可能發生早泄;某些心理學者認為早期性經驗，年輕時性經驗挫折，如負罪感或擔心被發現等，可能會促使早泄發生;和伴侶關系緊張，也成為引發因素。如果這個問題是新發而以前沒有出現，雙方同時前往咨詢效果更好。

5、外用麻醉劑，這些藥物可以是處方藥或非處方噴劑或霜劑。性生活前在陰莖上外用以延遲高潮，但是有些人，包括伴侶訴短暫感覺消失或快感下降。常用藥物：利多卡因、丙胺卡因。

二、藥物治療

6、如果自行輔助不能奏效，就該去看醫生。有時早泄是其他潛在需要治療的醫療問題，包括糖尿病、高血壓、酒精或藥物濫用、多發性硬化癥、前列腺疾病、抑郁癥、內分泌紊亂、神經傳遞障礙、射精系統反射異常、甲狀腺疾病、前列腺或尿道感染、外傷或手術損傷（不常見）、遺傳性疾病等

7、達帕西汀，也叫必力勁，是一種類似于選擇性五羥色胺攝取抑制劑（SSRI）的抗抑郁劑，被批準治療早泄。這個藥物相對較新，也可能是醫生首先開具的藥物，性生活前3-4小時服用，每天不要多于一次。副作用包括頭痛、頭暈和不適感;不適用于合并心臟、肝臟或腎臟病變的男性，而且會與其他藥物有交叉反應，如抗抑郁藥;其他SSRI藥物也有類似作用，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀和西酞普蘭等，但是并沒有批準早泄適應癥;其余的SSRI藥物要服用兩周左右才起效，達帕西汀則是按需服用。

8、其他藥物。這些藥物即使在美國FDA也沒有明確批準用于早泄，但是具有延遲高潮的作用，醫生可能會處方。包括：其他抗抑郁藥，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀和西酞普蘭等，副作用包括惡心、口干、頭暈和性欲減退;曲馬多（Ultrama）是一種止痛藥，其副作用具有延遲射精的作用，其他副作用有惡心、頭痛和頭昏等;磷酸二酯酶5抑制劑，是治療勃起功能障礙的藥物，包括西地那非（萬艾可）、他達拉非（希愛力）、伐地那非（艾力達）。副作用有頭痛、潮紅、視力改變和鼻塞等。

大家可以看到，在醫學上首先會避諱“早泄”這兩個字。應用“過早射精”既可以減輕病人心理和生理壓力，同時也更好地表達了具體情形。上面并沒有提及包皮切除、陰莖背神經切斷等手術，臨床上療效不確實，而且外科手術應該非常慎重！

性生活是兩方面的事，上面可以看到，很多“招數”是要伴侶配合完成，單純一方努力有時適得其反。共同努力、相互配合才是出路。

讓你不再早射4個方法

1、牽拉陰囊

在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早泄就不易出現。

2、減少陰莖頭敏感性

早泄患者性交時應用避孕套，或性交前依照醫生醫囑給陰莖頭部外涂藥物，可以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性，延長射精時間。

3、冷熱水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，緩解早泄。

4、氣息訓練

早泄患者采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。經常做氣息訓練可以延長射精時間，緩解早泄。

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