什么是腎陽虛 出現腎陽虛吃什么最好
提到腎虛，我們要知道腎虛是被分為腎陽虛以及腎陰虛的，而這次小編就通過本文來講一講腎陽虛，那么腎陽虛的具體意思是什么呢?出現腎陽虛情況吃
2024-12-07
什么是腎陽虛 出現腎陽虛吃什么最好
時間：2024-12-07 06:45 作者：修身堂
提到腎虛，我們要知道腎虛是被分為腎陽虛以及腎陰虛的，而這次小編就通過本文來講一講腎陽虛，那么腎陽虛的具體意思是什么呢?出現腎陽虛情況吃什么最好呢?希望本文能夠帶大家有所幫助。
一、腎陽虛的癥狀
一般來說，怕冷是腎陽虛的典型癥狀，腎陽虛在癥狀上多表現為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發涼，平時總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，水腫，小便清長、失禁或不利，舌質淡等陽虛內寒的癥狀。也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛。
對腎陽虛，治療一般以溫補腎陽為要。宜食性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
二、腎陽虛的食療方
1、羊肉燉海參
羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。
2、蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療比較經典的一方。
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