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吃什么肉補腎男人補腎多吃五種肉

時間：2024-12-02 11:00 作者：修身堂

腎虛是男性最不想聽見的一個詞，但是大部分男性因為工作和生活壓力大都有腎虛的癥狀，今天小編給大家推薦幾種肉類和它們的做法，男人常吃這幾種肉就可以補腎！下面一起來看看吧。

驢肉、狗肉、鴿肉是三種營養(yǎng)價值非常高的肉類，都屬于高蛋白、低脂肪的肉類，且它們所蘊含的營養(yǎng)物質(zhì)有不錯的補腎效果。

吃什么肉可以補腎

1、香菇茭白炒驢肉

主料：驢肉。

輔料：香菇、茭白、胡蘿卜、生姜。

調(diào)料：八角、桂皮、香葉、豆瓣醬、料酒、醬油、食鹽。

做法：1、將驢肉清洗干凈，切成條放入碗中，加入生粉抓勻備用；2、香菇、茭白、胡蘿卜、生姜清洗干凈，并切好備用；3、熱鍋倒油，放入姜片、八角、桂皮、香葉、豆瓣醬爆香，倒入驢肉翻炒8分鐘；4、倒入適量的料酒、醬油、食鹽，然后倒入切好的香菇、茭白、胡蘿卜翻炒；5、翻炒5分鐘后開始調(diào)味，倒入適量的雞粉再翻炒下即可盛出食用。

2、紅燒狗肉

主料：狗肉。

輔料：生姜、香料、啤酒。

調(diào)料：食鹽、生抽、老抽、耗油、白糖。

做法：1、將生姜切成大塊；2、將狗肉剁成大塊，鍋中倒入清水，把狗肉和生姜放入鍋中焯水，水燒開后去除浮沫，然后把狗肉撈出備用；3、熱鍋倒油，先放入生姜炒香，然后放入適量的香料，倒入焯好水的狗肉煸炒；4、狗肉煸炒出香味后，加入適量的食鹽、生抽、老抽、耗油和白糖，大火翻炒至入味，然后倒入一瓶啤酒，開小火慢燉，要燉到狗肉水分差不多干，即可出鍋裝盤。

3、銅盤焗乳鴿

主料：乳鴿。

輔料：蔥、姜、紅蔥頭、大蒜。

調(diào)料：食鹽、白糖、醬油、耗油、料酒、干淀粉。

做法：1、蔥切成段，生姜滾刀切成小塊，紅蔥頭一切四，大蒜拍碎；2、乳鴿清洗干凈，去除掉不需要的部分，然后砍成件放入鋼碗中，裝乳鴿的碗中倒入食鹽、白糖、醬油、耗油、料酒、干淀粉，攪拌均勻腌制一下；3、準備一個盤子，倒入適量的花生油，放入切好的蔥、姜、紅蔥頭、大蒜，再把鴿肉放上去，用錫紙封起來；4、先用大火燒2分鐘，然后改成小火焗5分鐘，即可打開錫紙即可食用。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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