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男人腎虛吃什么食物調(diào)理分享三個食療方

時間：2024-12-02 08:15 作者：修身堂

腎虛不是小病，男人如果長期腎虛還是會對身體造成很大傷害的，比如高血壓、冠心病等。今天小編給大家分享三款治療男性腎虛的食療方，下面一起來看看吧。

治療男性腎虛的食療方

1、鴿子湯

主料：鴿子。

輔料：大棗、枸杞、山藥、生姜、桂圓、黑木耳。

調(diào)料：料酒。

做法：1、將鴿子清洗干凈，放入砂鍋中，倒入適量的清水，再倒入適量的料酒去腥，大火燒開；2、將桂圓去皮，黑木耳用溫水泡發(fā)一下；3、大棗、枸杞、山藥、生姜清洗干凈，山藥去皮并切成滾刀塊，姜切片；4、水燒開后把水倒掉，重新加清水，水要漫過鴿子；5、將大棗、枸杞、桂圓、生姜一起放入鍋中，蓋上蓋子，用大火燒開，燒開后轉(zhuǎn)小火，慢燉1小時；6、1小時候開蓋，放入黑木耳和山藥，再加適量的食鹽；7、蓋上蓋，用小火再燉20分鐘，即可盛出食用。

2、炒海蝦

主料：鮮蝦

輔料：大蒜、辣椒、蔥白。

調(diào)料：太白粉、橄欖油、料酒、胡椒粉。

做法：1、將蝦清洗干凈，用剪刀將蝦的蝦腳剪去，開蝦背，去除腸泥，在蝦上灑一點太白粉；2、往倒入橄欖油，開大火熱鍋，將蝦放入鍋中，翻炒至蝦殼焦香后將蝦撈出備用；3、將大蒜、大蒜、辣椒清洗干凈并切好；4、再次熱鍋放油，將大蒜和辣椒放入鍋中翻炒幾下，放入蔥白翻炒，再放入蝦，快速翻炒后放入適量的料酒和胡椒粉，翻炒均勻后即可盛出食用。

3、炒豬腰子

主料：豬腰子。

輔料：大蔥、尖椒、大蒜、生姜

調(diào)料：食鹽、胡椒粉、耗油、料酒、淀粉、生抽、白醋、味精、白糖、玉米淀粉。

做法：1、將豬腰清洗干凈，從中切半，去除里面的白筋，切成腰花狀，再用清水清洗兩遍；2、將清洗好的豬腰放入碗中，加入適量的食鹽、胡椒粉、耗油、料酒、淀粉，攪拌均勻后腌制10分鐘；3、將大蔥切段、尖椒切成條、大蒜切片、生姜切丁；4、調(diào)汁，準備一個碗，倒入耗油、生抽、料酒、白醋、胡椒粉、鹽、味精、白糖、溫水、玉米淀粉，攪拌均勻；5、鍋中倒油，油熱后下豬腰翻炒，豬腰變色后盛出備用；6、再倒油，下花椒翻炒出香味后放入蔥姜蒜翻炒，再下豬腰翻炒，然后下尖椒和兌好的汁，翻炒5分鐘即可出鍋。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)?

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