男人吃什么可以補腎 推薦三種補腎食療方
現如今男人生活和工作的壓力都很大，而這些壓力會導致男性腎虛，腎虛的危害極大，因此我們要及時的補腎，今天小編給大家分享男人補腎的食療方
2024-12-02
男人吃什么可以補腎 推薦三種補腎食療方
時間：2024-12-02 08:24 作者：修身堂
現如今男人生活和工作的壓力都很大，而這些壓力會導致男性腎虛，腎虛的危害極大，因此我們要及時的補腎，今天小編給大家分享男人補腎的食療方下面一起來看看吧。
男人補腎食療方
1、當歸蓯蓉燒泥鰍
主料：泥鰍。
輔料：肉蓯蓉、當歸、蔥、生姜
調料：食鹽、耗油、胡椒粉
做法：1、將泥鰍放在鹽水中洗掉泥和粘膜，再將泥鰍放在清水中泡，期間要注意經常換水，水不在渾濁后在泥鰍的腹部劃一刀，將其內臟取出，2、肉蓯蓉、當歸清洗干凈切片泡在溫水中備用；3、姜蔥洗凈，蔥切段姜切片；4、熱鍋倒油，將泥鰍放入鍋中煎至兩面金黃后取出放入碗中備用；5、再次熱鍋倒油，放入生姜炒香，放入當歸和肉蓯蓉，加入適量的清水，蓋上蓋用大火煮15分鐘；6、開蓋婦女購入煎好的泥鰍，再倒入適量的耗油、胡椒粉，攪拌均勻后蓋上蓋開小火燜20分鐘；7、揭蓋后放入蔥段，攪拌均勻，即可盛出食用。
2、清湯羊蝎子
主料：羊蝎子。
輔料：小蔥、沙姜、枸杞。
調料：白酒、胡椒粉、食鹽。
做法：1、將羊蝎子清洗干凈后切塊，冷水下鍋，大火燒開后除去浮沫，加點白酒進去；2、加入小蔥、沙姜和枸杞，蓋上蓋煮1.5個小時；3、開蓋后加入胡椒粉和食鹽，即可盛出食用。
3、洋蔥炒蝦
主料：活蝦。
輔料：生姜、大蒜、蔥花、洋蔥。
調料：食用油、料酒、生抽、耗油、食鹽。
做法：1、將蝦清洗干凈，去掉蝦線和蝦胃；2、生姜、大蒜、蔥花、洋蔥清洗干凈后，蒜、姜、洋蔥切片，蔥花切段；3、熱鍋倒入食用油，放入蝦，用大火翻炒至變色，轉中火；4、煸出蝦油后，放入生姜和大蒜爆香，炒出香味后，放入一勺的料酒，蓋上蓋，轉小火燜1分鐘；5、1分鐘后打開鍋蓋，放入洋蔥，再放入生抽、耗油和食鹽，翻炒均勻后即可出鍋。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)?
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