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男人吃干貝可以補(bǔ)腎嗎干貝怎么吃補(bǔ)腎

時(shí)間：2024-12-02 01:33 作者：修身堂

干貝有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有多重營養(yǎng)成分，甚至比的上魚翅和燕窩。那么男人常吃干貝有什么好處？可以補(bǔ)腎嗎？

一、男人常吃干貝有什么好處？

干貝中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高人體免疫力，同時(shí)有滋陰補(bǔ)陽的效果。同時(shí)男人常吃干貝對于血管健康也有好處，可以軟化血管。

二、干貝怎么吃能補(bǔ)腎？

1、鮮蝦干貝粥

主料：大米、蝦、干貝。

輔料：蔥、香芹、姜。

調(diào)料：食鹽、胡椒粉。香油。

做法：1、干貝提前半天用冷水浸泡；2、大米則提前半小時(shí)用冷水浸泡；3、將提前泡好的干貝撕成小細(xì)絲，姜切細(xì)絲，香芹、小蔥切碎；4、將蝦清洗干凈，去頭剃蝦線；5、將泡過半小時(shí)的大米放入鍋中，加入適量的水，用大火煮，在煮的過程中要注意多攪拌；6、燒開后，放入干貝和蝦，在轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮；7、用小火煮10分鐘后，放如小蔥和姜絲，再放點(diǎn)食鹽、胡椒粉，滴幾滴香油，即可取出食用。

2、干貝蒸蛋

主料：干貝、雞蛋。

輔料：蔥。

調(diào)料：麻油、生抽、食鹽。

做法：1、干貝清洗干凈，再用冷水時(shí)浸泡2小時(shí)，并撕成小細(xì)絲；2、將雞蛋打入碗中，并倒入等量的泡干杯水，再加適量的麻油、生抽和食鹽并攪拌均勻倒入蒸碗，在放入蒸鍋中；3、將清水倒入鍋中，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火，將干貝絲放在雞蛋上；4、再蒸10分鐘，適量放入小蔥，即可取出食用。

3、紅燒干貝

主料：干貝、雞脯肉。

輔料：香菇、蔥、姜。

調(diào)料：料酒、味精、生抽、白糖。

做法：1、將雞脯肉洗干凈并煮熟并切成小方丁；2、將干貝提前兩小時(shí)用冷水浸泡；3、將香菇洗干凈切成小方丁；4、將蔥、姜洗干凈砌末；5、將鍋燒熱倒油，并將蔥、姜放入炒香再撈出；6、加入清湯、料酒、生抽、干貝、雞脯肉、香菇進(jìn)行翻炒，入味時(shí)再加適量的味精和蔥姜，即可取出食用。

4、香菇干貝燉白菜

主料：干貝。

輔料：香菇、白菜。

調(diào)料：黃酒、食鹽。

做法：將干貝提前用冷水浸泡兩小時(shí)后放入碗中；2、將浸泡好的干貝放入碗中，倒適量黃酒，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)；3、將香菇、白菜洗干凈并切片；4、先將香菇放入鍋中炒3分鐘，再放入白菜、香菇水、干杯水，蓋上蓋悶，白菜軟塌后，再倒入干貝，燉5分鐘，倒適量食鹽，即可取出食用。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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