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男人吃干貝可以補腎嗎干貝怎么吃補腎

時間：2024-12-02 01:33 作者：修身堂

干貝有很高的營養價值，有多重營養成分，甚至比的上魚翅和燕窩。那么男人常吃干貝有什么好處？可以補腎嗎？

一、男人常吃干貝有什么好處？

干貝中含有豐富的蛋白質，可以提高人體免疫力，同時有滋陰補陽的效果。同時男人常吃干貝對于血管健康也有好處，可以軟化血管。

二、干貝怎么吃能補腎？

1、鮮蝦干貝粥

主料：大米、蝦、干貝。

輔料：蔥、香芹、姜。

調料：食鹽、胡椒粉。香油。

做法：1、干貝提前半天用冷水浸泡；2、大米則提前半小時用冷水浸泡；3、將提前泡好的干貝撕成小細絲，姜切細絲，香芹、小蔥切碎；4、將蝦清洗干凈，去頭剃蝦線；5、將泡過半小時的大米放入鍋中，加入適量的水，用大火煮，在煮的過程中要注意多攪拌；6、燒開后，放入干貝和蝦，在轉小火繼續煮；7、用小火煮10分鐘后，放如小蔥和姜絲，再放點食鹽、胡椒粉，滴幾滴香油，即可取出食用。

2、干貝蒸蛋

主料：干貝、雞蛋。

輔料：蔥。

調料：麻油、生抽、食鹽。

做法：1、干貝清洗干凈，再用冷水時浸泡2小時，并撕成小細絲；2、將雞蛋打入碗中，并倒入等量的泡干杯水，再加適量的麻油、生抽和食鹽并攪拌均勻倒入蒸碗，在放入蒸鍋中；3、將清水倒入鍋中，用大火燒開后轉小火，將干貝絲放在雞蛋上；4、再蒸10分鐘，適量放入小蔥，即可取出食用。

3、紅燒干貝

主料：干貝、雞脯肉。

輔料：香菇、蔥、姜。

調料：料酒、味精、生抽、白糖。

做法：1、將雞脯肉洗干凈并煮熟并切成小方丁；2、將干貝提前兩小時用冷水浸泡；3、將香菇洗干凈切成小方丁；4、將蔥、姜洗干凈砌末；5、將鍋燒熱倒油，并將蔥、姜放入炒香再撈出；6、加入清湯、料酒、生抽、干貝、雞脯肉、香菇進行翻炒，入味時再加適量的味精和蔥姜，即可取出食用。

4、香菇干貝燉白菜

主料：干貝。

輔料：香菇、白菜。

調料：黃酒、食鹽。

做法：將干貝提前用冷水浸泡兩小時后放入碗中；2、將浸泡好的干貝放入碗中，倒適量黃酒，放入蒸鍋中蒸1小時；3、將香菇、白菜洗干凈并切片；4、先將香菇放入鍋中炒3分鐘，再放入白菜、香菇水、干杯水，蓋上蓋悶，白菜軟塌后，再倒入干貝，燉5分鐘，倒適量食鹽，即可取出食用。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)

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