男性提高精子活力的10個好方法
我們都知道如果男性精子的質量不高，很可能會造成不育，而其中精子活力低下就是一種會影響精子質量的疾病，下面就跟著小編一起來了解下吧。提
2024-11-23
男性提高精子活力的10個好方法
時間：2024-11-23 21:24 作者：修身堂
我們都知道如果男性精子的質量不高，很可能會造成不育，而其中精子活力低下就是一種會影響精子質量的疾病，下面就跟著小編一起來了解下吧。
提高精子活力的方法
1、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。
2、在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
3、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
4、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
5、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。
6、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫生的意見。
7、精子是十分嬌嫩和脆弱的，且對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
8、年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。
9、補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質并在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。
10、注意對腎精的養護，從中醫的角度來介紹，一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。
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