絕不能錯過的10種補精氣水果
中醫認為一切皆為精氣所化，精氣分為先天之精，和后天之精，先天之精來與父母在腎，后天之精在于脾胃，所以中醫認為脾胃可以運化水谷吸取食物
2025-04-29
絕不能錯過的10種補精氣水果
時間：2025-04-29 18:06 作者：修身堂
中醫認為一切皆為精氣所化，精氣分為先天之精，和后天之精，先天之精來與父母在腎，后天之精在于脾胃，所以中醫認為脾胃可以運化水谷吸取食物中的精氣，下面小編就為你介紹幾種補精氣的食物，僅供參考。
補精氣的水果有哪些
1、黑棗
黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
2、葡萄
吃什么補精氣？葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
3、番茄
番茄作為十大補精氣養血的食物之一，據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
4、橙子
橙子維生素C含量最高，營養價值豐富，對于男性來說是上等的滋補品。能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合，更能補充膳食纖維。
5、西瓜
男性吃水果可以補精子最近得到了進一步的證實，有研究人員近日發現水果可治療不育問題。有些水果。研究發現，西瓜中的番茄紅素可以增加不育男性的精子數量。
6、李子
李子的口感是甜甜的，有著豐厚的營養價值，是很多人喜愛吃的一種生果。其豐厚的氨基酸，苦杏仁苷和脂肪油，有著顯著的利水，降壓的效果，還能夠加強腸道的活動，能夠讓枯燥的糞便排出體外。
7、木瓜
男人補精氣吃什么？木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
8、獼猴桃
中醫認為，其性寒，味甘、酸。有調中理氣，生津潤燥，解熱除煩。用于消化不良，食欲不振，嘔吐，燒燙傷。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
9、枸杞子
枸杞能增強人體的免疫功能，具有抑制腫瘤、降血糖、降血脂、抗疲勞、滋補肝腎等作用。長期食用枸杞子，有助于美容養顏，促進睡眠，延年益壽，一直以來都深受人們的喜愛。
10、橘子
橘子，性溫味甘。含多種營養成分，維生素C和D的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。含水量高，營養豐富，含大量維生素C，枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
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