適合上班族補(bǔ)精氣體力的湯品推薦
中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)食療來(lái)彌補(bǔ)身體的不足，從而達(dá)到補(bǔ)足氣血，讓你精力充沛，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。補(bǔ)精氣體力的湯有哪些紅棗湯原料：紅
2025-04-29
適合上班族補(bǔ)精氣體力的湯品推薦
時(shí)間：2025-04-29 01:45 作者：修身堂
中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)食療來(lái)彌補(bǔ)身體的不足，從而達(dá)到補(bǔ)足氣血，讓你精力充沛，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
補(bǔ)精氣體力的湯有哪些
紅棗湯
原料：紅棗15枚。
制作：將紅棗洗凈，加水2碗，濃煎成一碗。吃棗喝湯，早晚空腹食用。連服7日左右。
功效：補(bǔ)脾胃、益氣血。適用于脾虛便溏、胃虛食少、氣血不足，以及過(guò)敏性紫顛、血小板減少等癥。
紅棗香菇湯
原料：干香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。
制作：將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙；將紅棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過(guò)濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時(shí)左右。
功效：滑潤(rùn)適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。
蓮子豬心湯
原料：蓮子肉30克，豬心1個(gè)。
制作：豬心洗凈切片，加入蓮子肉，用中火燉30分鐘，加入調(diào)味即成。
功效：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血；豬心對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用。
紅棗雞蛋湯
原料：雞蛋兩個(gè)，紅棗60克，紅糖、水適量。
制作：紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘，再將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟后加入紅糖即成。常服食。
功效：一般體質(zhì)虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補(bǔ)養(yǎng)。
安神補(bǔ)腦湯
原料：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克。
制作：生姜、蒜末、料酒各適量。將中藥煎湯去渣，取汁備用;將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末煮沸，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘調(diào)味即成。
功效：補(bǔ)腦安神，調(diào)和氣血。適用于腦力不足，病后虛弱，頭暈?zāi)垦?，失眠，健忘，疲倦乏力等?/p>
鱔魚(yú)豬肝湯
原料：鱔魚(yú)、豬肝各250克，蔥、姜、香菜少許。
制作：將鱔魚(yú)放入紗布袋內(nèi)與姜片、蔥段、料酒一同入煲小火慢熬1.5小時(shí)，去浮沫，放入豬肝打散，加入鹽、胡椒粉、蔥碎、香菜碎調(diào)勻。
功效：鱔魚(yú)和豬肝，是天生絕配?？裳a(bǔ)腦，益智，壯骨。
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