男人專屬的性愛饕餮哪些助性食物有助于勃起

時間：2025-04-28 16:57 作者：修身堂

性愛中，男人想在床上顯威風立規矩，自己的性能力當然很重要，關鍵時刻掉鏈子不僅會自尊大損，也會影響夫妻感情。“食色，性也。”，完美的性愛也離不開助性飲食的功勞。男人提升性能力，有哪些助性食物幫助男性勃起，享受更激情四射的美好夜晚呢？

1、牡蠣

含豐富的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作。研究發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。

2、辣椒

讓陰莖變堅挺的最簡便方法，就是使陰J血管得到足夠的供血。辣椒對改善陰J充血很有效果，并能使男性的性喚起更充分。

3、木瓜

木瓜對于緩解導致勃起障礙的病癥很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰J的血液供應。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內硝酸的水平。可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

4、魚子醬

被視為催情食物已有幾個世紀，其神秘功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價格，極為豐富的營養，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調節情緒。

5、大蒜

大蒜是另一種緩解勃起功能障礙的超級食物。研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰J動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進向陰J供血。陰J動脈得到放松，加上供血更充足，就會大大改善勃起狀況。

6、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

7、菠菜

菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。

8、驢肉

俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。“驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

9、淡菜

又叫殼菜、紅蛤、珠菜等，為厚殼貽貝和其他貝類的干制品。富含蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等，以及含多種人體必需氨基酸。所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸，這些成分對改善人體的血液循環功能有重要作用。中醫認為淡菜味咸、有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。將淡菜煮熟，吃肉喝湯，男子常食可強壯身體增強性功能。

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