縱欲過度如何調(diào)整回來給你幾個“方子”

時間：2025-04-26 04:51 作者：修身堂

　　適度的性愛讓我們的生活變得美好，縱欲過度的危害性很大，及時進行調(diào)整變得非常有必要。那么，縱欲過度如何調(diào)整回來?

和諧的性生活給人們帶來心曠神怡的舒適感覺和歡樂。但有的男子為此不加節(jié)制，肆意放縱，不但每晚都要進行性生活，甚至中午、清晨還要重復(fù)性交，那就是縱欲了。

人們都知道“縱欲傷身”這句話。傷身的主要表現(xiàn)是：精神痿靡不振、腰酸背痛、四肢無力，思想總是沉醉于性愛的幻想中，影響了工作和學(xué)習(xí)。久之，可引起神經(jīng)衰弱，并出現(xiàn)早泄、陽痿等性功能障礙的表現(xiàn)。另外，由于頻繁的性生活將給妻子增加很多麻煩和精神體力消耗。久之，可引起她由疲倦的情緒，甚至產(chǎn)生性厭惡和性冷談。這樣，不但使夫妻感情失和，也給性和諧造成傷害。

在性交問題上，人類和動物不同。人類不但有精神思想、倫理道德觀念，而且還有堅強的意志和自我約束能力。性生活畢竟只是生活的一部分內(nèi)容，而且是一小部分內(nèi)容。一個男子漢應(yīng)把思想的注意力主要放在工作、學(xué)習(xí)和事業(yè)的追求上。認識并做到上述這些內(nèi)容，一定能克服縱欲過度的惡習(xí)。

1.給身體一個緩沖期

房事過度對身體的傷害是非常大的，不管對于男女，都可能會引起性功能障礙，如果在性生活次日后，感覺身體疲勞，頭疼等不適，要暫停性生活，給自己一個緩沖期，不妨好好的睡上一大覺，安靜的休養(yǎng)幾天，直到體力完全恢復(fù)。

2.每天泡腳

性生活過度的女性，可以在每天晚上睡前之前用熱水泡泡腳，以便身體更好的放松，也有利于夜間的睡眠，此外，足底的涌泉穴是腎經(jīng)要穴，泡腳的同時，若能進行按摩，可以調(diào)節(jié)腎氣，幫助緩解腎虛。

3.增加蛋白質(zhì)的補充

縱欲過度后，身體是很虛的，這個時候需要增加營養(yǎng)的補充，吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚肉，豆類等等，可以修復(fù)細胞、組織，幫助體力的恢復(fù)，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。

4.吃一些補腎壯陽的食物

腎是人體的支柱，縱欲過度必定會損害腎臟的健康，因此，補腎是很有必要的，平時，可以在飲食中增加一些補腎壯陽食物的攝入，比如枸杞子，黑芝麻，核桃，生蠔，蝦，海參，雞蛋等等。

5.堅持運動

適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢，健腎強身，增強人體抵抗力的功效，可以通過散步，慢跑，瑜伽等等運動來調(diào)理身體的狀況，提高免疫力，并且對性功能的恢復(fù)與加強都會有所幫助。

縱欲過度無論對男性，還是對女性的危害性都不容忽視，當這種情況發(fā)生的時候，一定要及時進行調(diào)整，避免給我們的身體產(chǎn)生較為嚴重的后果。

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