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做男人需要注意前列腺的預防

時間：2025-04-25 23:18 作者：修身堂

如果說乳腺是女性的多事之地的話，那么前列腺就是男人的多事之地。據(jù)一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有1/3男性了解前列腺的功能，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何保護前列腺

忌久坐

這主要是針對上班族來說的，當男人坐著的時候，他的前列腺會承受他身體很大的一部分重量，這導致腺體充血使前列腺液的排泄變困難。

尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會使整個泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細菌性前列腺炎加重。

忌憋尿

通常情況下，男人尿道的下半部分會有寄生的細菌，正常排尿的時候會把細菌沖掉，但是如果長時間不排尿的話，會很容易是寄生的細菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

忌醉酒

男人都好喝兩杯，尤其是夏天的時候，都喜歡和幾倍啤酒來解解暑，但是究竟對男人的前列腺不好。這是因為，前列腺一經(jīng)酒精的刺激，就會發(fā)生局部毛細血管迅速擴張、充血。

這時，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經(jīng)也會受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過3-5天才可恢復。

忌抽煙

抽煙除了污染環(huán)境，讓身邊的人抽二手煙，容易患肺癌等不良后果，還很有可能讓男性得前列腺疾病。

據(jù)調(diào)查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數(shù)對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

忌性生活不規(guī)律

可以說縱欲是前列腺的強敵。因為，如果性生活過于頻繁的話，導致前列腺充血過度，從而誘發(fā)前列腺炎。但是，過度壓抑性欲，則會使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。

另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

預防前列腺的食物有哪些

1、綠豆：得了前列腺炎的男人們要多吃綠豆，將綠豆煮爛成粥，放涼后食用，對排尿澀痛者尤為適用。

2、含鋅食物：得了前列腺炎的男人們要知道有些肉類食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如：青魚、銀魚、白鴨肉、鯉魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最好的來源，牡蠣、羊肉、蠔則含有豐富的鋅元素。炎癥嚴重者還應服用育之緣口嚼片，進行調(diào)理，為患者補微量元素鋅、硒和蛋白質(zhì)，促前列腺消炎滅菌。

3、前列腺炎患者應多吃蘋果：前列腺炎患者吃蘋果對患病情況的恢復有益處。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，男人長期食用蘋果可防范前列腺炎的發(fā)生，對醫(yī)治男人的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，并且在醫(yī)治的過程中非常難加強，只有當前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能夠恢復正常。

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