縱欲過度體虛怎么調理 有哪些好的食療
性愛的美好的，但是有些人沉浸于性愛中，反而給我們的健康造成了不小的影響，縱欲過度的時候要學會調理。那么，縱欲過度體虛怎么調理?玉
2025-04-26
縱欲過度體虛怎么調理 有哪些好的食療
時間：2025-04-26 04:45 作者：修身堂
性愛的美好的，但是有些人沉浸于性愛中，反而給我們的健康造成了不小的影響，縱欲過度的時候要學會調理。那么，縱欲過度體虛怎么調理?
玉珍雞
母雞一只洗凈，雞肚內放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛出汗。
當歸烏骨雞
當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛出汗。
銀耳紅棗羹
銀耳、紅棗適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚;石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛出汗。
海馬童子雞
海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛出汗。
飲食原則
多吃含鈣、磷的食物
含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
多吃蔬菜
但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
多吃干果類食物
嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因為它們富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
多吃維生素食物
盡可能多攝取含維生素C的食物，如青花(美國花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
有關縱欲過度體虛怎么調理的介紹，大家應該清楚了吧。縱欲過度需要調養的時間比較長，以后要控制好性愛時間，不能經常出現這種情況。
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