導(dǎo)致男人性早衰的“隱形殺手” 竟是它

時間：2025-03-25 14:54 作者：修身堂

男人的性和人一樣，會隨著年齡而不斷變化。但是生活中一些不良的習(xí)慣，會加速男人性衰弱的腳步。當(dāng)男人年紀(jì)輕輕就患性早衰，會給男人帶來可怕的危害，下面就跟著小編一起來了解下吧。

男人睡太晚會性早衰嗎？

隨著生活多元化，“夜貓子”一族越來越多。一項調(diào)查顯示，超過八成人有晚睡習(xí)慣，近七成人因此出現(xiàn)健康問題。熬夜對健康有諸多危害，容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃問題等。

此外，專家還指出，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。對男性而言，睡得太晚會導(dǎo)致清晨無勃起，性生活時缺乏激情，總是無精打采，性愛持久度低。對女性而言，熬夜會使陰道缺乏潤滑，性愛時變得遲緩，皮膚、身材變差，降低性自信。

所以，專家建議要規(guī)律睡眠時間，盡量在11點前入睡，睡覺前盡量不要玩手機、看電視等。而喜歡裸睡的人還有利于增強身體免疫能力，能最大限度地消除疲勞。用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是保持7~8小時的睡眠時間，晚睡者也要保證全天睡眠時間達到6小時。

導(dǎo)致男人性早衰的原因

1、不鍛煉

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不鍛煉的男人很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。走路是男人最好的運動，每天應(yīng)該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。

2、累過度

工作壓力大，長期過度疲勞，男歡女愛的興致都不入腦了，即便有了興致也覺得力不從心。這是因為緊張焦慮等不良情緒刺激會直接抑制勃起，時間長了會導(dǎo)致勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睪丸”這一性腺軸的分泌，造成性激素水平下降，導(dǎo)致性早衰。

3、吸太勤

吸煙是勃起和性欲的大敵，這話一點不夸張。大量研究表明，煙草中的有毒物質(zhì)會影響睪丸產(chǎn)生精子和雄激素的功能。長期吸煙的男性會出現(xiàn)精子密度、活力下降，畸形率升高；同時還會出現(xiàn)雄性激素水平降低。

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