揭！為什么精米精面會(huì)降低性能力

時(shí)間：2025-03-22 02:54 作者：修身堂

隨著人們生活的不斷變好，人們開(kāi)始吃那些精米精面等非常精致的食物，但是很多人可能不知道，多吃這些精致的食物會(huì)導(dǎo)致我們的性能力下降嚴(yán)重影響我們的健康。下面小編就來(lái)給大家好好說(shuō)說(shuō)這里面的關(guān)系，想了解的可以進(jìn)來(lái)看看。

為什么精米精面會(huì)降低性能力

其一，食物過(guò)于精細(xì)，在加工過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)素丟失越嚴(yán)重，過(guò)于精細(xì)的食物可以引發(fā)血糖指數(shù)的升高，易誘發(fā)高胰島素血癥，甚至引發(fā)高血糖，造成心腦血管疾病多發(fā)、血管動(dòng)脈硬化等。因?yàn)槿梭w的供血系統(tǒng)是一個(gè)整體，同樣可能累及陰莖的海綿體、勃起動(dòng)脈及生殖系統(tǒng)的血管供血不足，從而影響性能力。

其二，越精細(xì)的面食或者主食，其食物中的維生素E和維生素B1、B2的丟失就越嚴(yán)重，因?yàn)槲覀兯车氖澄锞S生素B1和維生素B2，含量最多的部分是在種皮上，維生素E在胚芽中。食物在加工過(guò)程中，越精細(xì)的加工越容易將這些食物種皮和胚芽拋棄掉。這些微量營(yíng)養(yǎng)素的長(zhǎng)期缺位，可能引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，出現(xiàn)口角炎、乏力等癥狀，進(jìn)而產(chǎn)生其他傷害。如導(dǎo)致雌性激素增加，雄性激素降低，造成睪丸活力下降，精子生成降低，同樣也影響到性能力。

專家表示，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)并非食物越精細(xì)越好，有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵看飲食結(jié)構(gòu)科不科學(xué)，膳食搭配合理與否，多樣化的膳食，科學(xué)的食物加工、安全的衛(wèi)生食物，有規(guī)律的生活習(xí)慣等最為關(guān)鍵。

降低性能力的食物有哪些

油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

肥肉

大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

魚(yú)翅

研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚(yú)類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過(guò)高還會(huì)損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

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