常練普拉提更易達到性愛高潮
性愛是一種運動，它讓人心情舒暢、身體放松。然而作為運動本身，它卻不能明顯提升人的身體素質，使之為進一步的美好感受“添磚加瓦”。那
2025-01-15
常練普拉提更易達到性愛高潮
時間：2025-01-15 09:54 作者：修身堂
性愛是一種運動，它讓人心情舒暢、身體放松。然而作為運動本身，它卻不能明顯提升人的身體素質，使之為進一步的美好感受“添磚加瓦”。那么，究竟什么樣的運動，可以最大限度地提升人們的性能力?
曾有人將性高潮與運動方式結合起來做過調查，發現各項運動愛好者的性高潮幾率如下：愛好普拉提者，100%都能獲得性高潮;高爾夫對應比率為77%;滑輪為67%;快走為58%;慢跑和游泳都為55%;舉重和散步是51%;武術愛好者是50%;瑜伽是44%;太極為30%;跳繩是22%。
一、什么是普拉提?
彼拉提斯(英語：Pilates，英語發音：/p??lɑ?ti?z/，德語： [pi?la?t?s])，中國大陸多翻譯為普拉提或普拉提斯，是由德國人約瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世紀發展的體適能(Physical fitness)運動。
約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動，由英語：Control(控制)創造了一個新字 英語：Contrology，因為他相信，這項運動的核心，就在于對肌肉的控制。
二、推薦一些簡單的普拉提姿勢，它能有效地提升性愛“耐力”：
1、平躺在地板上，頸部放松，保持脊椎的自然彎曲。慢慢吸氣、吐氣，同時收緊腹部并抬起上身。
2、俯臥，四肢著地。收縮腹部肌肉，盡量將肚臍部抬離地面，然后慢慢放下。吸氣并抬頭，手臂和胸部離開地面，收緊背部肌肉。
3、雙手撐地，呈俯臥撐姿勢。腹部、臀部收緊，身體軀干呈一條直線，靜止20秒，然后放松。
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