怎樣鍛煉延長性愛時間呢
現(xiàn)在很多的男性朋友因為工作壓力的原因?qū)е滦阅芰Φ拖拢瑥亩鴮?dǎo)致家庭矛盾的增多，那么怎樣鍛煉能延長男性性愛時間呢？勤做“性鍛煉”。做一些
2025-02-28
怎樣鍛煉延長性愛時間呢
時間：2025-02-28 23:09 作者：修身堂
現(xiàn)在很多的男性朋友因為工作壓力的原因?qū)е滦阅芰Φ拖拢瑥亩鴮?dǎo)致家庭矛盾的增多，那么怎樣鍛煉能延長男性性愛時間呢？
勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。
保持適度性奮。性愛狀態(tài)可以分為4個階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨后的階段逐步升溫。
頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。
有明確對象的性幻想。你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。
適量使用藥物。73%有早泄困擾的男性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。
頻率支招：二度出擊男性第一次射精后再次勃起時，需要更長時間才能達(dá)到高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。
體位支招：讓妻子在上面。采用女上位時，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。
關(guān)注當(dāng)下。幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細(xì)細(xì)體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，并盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。
很多男性在性生活的時候，都會出現(xiàn)精神過于集中的情況，這樣會增快射精的速度，男性也可以通過戴避孕套的方式來降低龜頭的敏感度，從而提高性愛的時間。
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