怎么延長性愛時間是比較有效果的呢
現在有很多的男性在工作當中還是壓力比較大的而且缺乏鍛煉，所以導致性生活的時間比較短，引起老婆的不滿，那么怎么延長性生活時間是比較有效
2025-02-28
怎么延長性愛時間是比較有效果的呢
時間：2025-02-28 22:57 作者：修身堂
現在有很多的男性在工作當中還是壓力比較大的而且缺乏鍛煉，所以導致性生活的時間比較短，引起老婆的不滿，那么怎么延長性生活時間是比較有效果的呢？
1、加強男女思想和感情的交流.
2、雙方學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,適當掌握性生活中的必要性技巧.
3、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意.
4、避免手淫,節制房事,有利于防治早泄.
5、多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物,能維持神經系統興奮與抑制的平衡.想要延長時間可以使用純中藥沒有副作用和依賴性的外用延時藥物.
性生活并不是一味的去追求長時間，這樣是很不健康的。一般性活動在7-15分鐘是最佳的，這樣只要雙方愉快了就行，不要一味的去想時間越長越好，時間過長，男女雙方感染的機會都會增加，而且男性的身體會吃不消。會導致以后的骨質疏松、疲乏無力等癥狀。需要控制時間，自己可以適當的慢一點，不要一開始就急功近利.
性生活時間的長短不是衡量性生活質量的唯一標準,一般以雙方性滿足為宜.若長期時間短,不和諧,則提示有可能存在早泄的情況,除精神因素外,過頻手淫、包皮過長、前列腺炎、性神經過于敏感等均可引起，不同的病因治療方法也是不同的。
在日常生活當中，很多的男性有很多的不良的嗜好，比如抽煙喝酒，這是會導致自己性能力下降的主要因素，男性可以通過戒煙戒酒的方式來提高自己的性能力。
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