男人怎樣控制射精速度
射精是男人達(dá)到性高潮的一種變現(xiàn)，男性總是在床上能夠讓自己的女人得到滿足。今天我們來(lái)聊下男人怎樣控制射精速度？陰莖插入陰道后有意識(shí)地收
2025-04-28
男人怎樣控制射精速度
時(shí)間：2025-04-28 16:21 作者：修身堂
射精是男人達(dá)到性高潮的一種變現(xiàn)，男性總是在床上能夠讓自己的女人得到滿足。今天我們來(lái)聊下男人怎樣控制射精速度？
陰莖插入陰道后有意識(shí)地收縮它，不僅可以增強(qiáng)男性的肌力，也有助于加強(qiáng)對(duì)女性G點(diǎn)的刺激力度。如女方感覺不到陰莖的收縮，那就表示男子應(yīng)注意鍛煉恥骨尾骨肌了。
這組肌群位于盆底，受年齡因素影響，也和體質(zhì)減弱有關(guān)，特別是過(guò)度肥胖的人容易發(fā)生薄弱無(wú)力。檢查恥骨尾骨肌強(qiáng)度的辦法是在勃起陰莖上搭一條毛巾，如果能夠承受，說(shuō)明肌肉強(qiáng)度沒問(wèn)題。男子若主動(dòng)收縮肌肉抬高陰莖，毛巾位置就會(huì)提高。這個(gè)檢查還可以檢驗(yàn)鍛煉效果。
收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男性認(rèn)識(shí)這組肌群的方法。鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而且規(guī)律，每天可安排兩次10分鐘左右的練習(xí)。剛開始先訓(xùn)練耐力，可以先收縮3秒，然后放松3秒，重復(fù)10次為一組。肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后，可以把收縮和放松的時(shí)間各延長(zhǎng)至10秒或更久。
耐力練習(xí)一段時(shí)間后，可改變練習(xí)方法，通過(guò)短促的抽動(dòng)練習(xí)恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復(fù)收縮和放松肌肉。每天以收縮300次為宜。鍛煉可以在任何場(chǎng)合進(jìn)行，如等車、打牌、打字、開會(huì)、看電視等機(jī)會(huì)都可以利用。堅(jiān)持一兩個(gè)月，就能收到明顯的效果。
當(dāng)然了，對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，如果你的射精無(wú)力經(jīng)常出現(xiàn)很可能是你縱欲過(guò)度。比如自慰或者最近的性生活過(guò)度導(dǎo)致的。如果排除這些情況，那就說(shuō)明你的性能力出現(xiàn)早衰了。
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