怎樣鍛煉延長(zhǎng)性愛時(shí)間
性愛時(shí)間在很大程度會(huì)影響男女兩人的性愛質(zhì)量，外用和內(nèi)服助性藥品和藥具都是一時(shí)性的作用，很多有不良后果。下面我們來(lái)看下怎樣鍛煉延長(zhǎng)
2025-04-05
怎樣鍛煉延長(zhǎng)性愛時(shí)間
時(shí)間：2025-04-05 10:24 作者：修身堂
性愛時(shí)間在很大程度會(huì)影響男女兩人的性愛質(zhì)量，外用和內(nèi)服助性藥品和藥具都是一時(shí)性的作用，很多有不良后果。下面我們來(lái)看下怎樣鍛煉延長(zhǎng)性愛時(shí)間？
勤做"性鍛煉"：
做一些肌肉鍛煉，如在排尿時(shí)間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時(shí)，用力收縮Y莖肌肉，以提高控制能力。
保持適度性?shī)^：
做愛狀態(tài)可以分為4個(gè)階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長(zhǎng)射精時(shí)間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒有完全"熱"起來(lái)時(shí)就開始動(dòng)作，在隨后的階段逐步升溫。
頂住陰蒂，不要抽插：
兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動(dòng)作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。
有明確對(duì)象的性愛幻想：
你可以想象著伴侶激情時(shí)的模樣，這會(huì)強(qiáng)化性沖動(dòng)，能保持15分鐘不射精。
適量使用藥物：
73%有早泄困擾的男性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。
頻率支招：
二度出擊男性第一次射精后再次勃起時(shí)，需要更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到性高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。
體位支招：
讓妻子在上面。采用女上位時(shí)，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時(shí)才加速，這樣做愛時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)。
當(dāng)然，幻想性高潮的來(lái)臨，也會(huì)讓人加速射精。因此男性要細(xì)細(xì)體會(huì)愛人在自己唇上輕柔撫摸，并盡情享受，而不是想象著即將來(lái)到的高潮。
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