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青春期少女貧血該怎么辦？

時(shí)間：2025-01-25 15:24 作者：修身堂

　　青春少女正值人生花季，但有的女孩卻肌膚蒼白、萎黃，毛發(fā)干燥;失眠、厭食、注意力不會(huì)集、記憶力減退;指甲扁平、脆薄易裂，乃至形成反甲;稍一活動(dòng)就感到心慌、氣急、頭暈、眼花、耳鳴，其實(shí)是在不知不覺中患了缺鐵性貧血。

少女貧血該怎么辦呢？

（1）應(yīng)明確診斷，查明原因。對(duì)于可能患貧血或有面色蒼白、全身乏力、頭暈、心慌、耳鳴、眼花、記憶力減退、頭發(fā)干燥、少光澤、反甲、皮膚干燥等癥狀的少女，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做血液檢查，即可確診。醫(yī)生認(rèn)為，一般情況下，通過化驗(yàn)檢查，女性的血紅蛋白指標(biāo)不應(yīng)低于100克/升，紅細(xì)胞數(shù)不能少于（3.5-5）×1012/L（350-500萬/立方毫米），如果低于這個(gè)指標(biāo)就有可能患貧血。

（2）應(yīng)積極預(yù)防和治療。預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，首先注意從飲食中攝入足夠量的鐵，多選擇含鐵豐富又易于吸收的食物，如牛肉、動(dòng)物血、豬肝、魚、海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆類、蛋類等。在酸性環(huán)境中，鐵能還原為低價(jià)，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服維生素C等，可使鐵吸收增加。另外，要注意日常食物多樣化，不偏食，不挑食，盡可能做到粗糧和細(xì)糧，動(dòng)物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃綠、黃、橙色蔬菜。

（3）引起高度重視。青春期貧血雖然不會(huì)直接威脅生命，但對(duì)身體健康和發(fā)育都非常不利。尤其是少女缺鐵未能糾正，在結(jié)婚后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容易發(fā)生嚴(yán)重貧血，不僅自身痛苦，還會(huì)影響到第二代。因此，對(duì)少女的貧血應(yīng)予以重視。

一旦確診為貧血，要在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充鐵劑和維生素C。如果是身體其他系統(tǒng)疾病引起的貧血，則應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。必要的藥物和營養(yǎng)固然重要，但還要注意增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持體育鍛煉。經(jīng)常參加各種文體活動(dòng)，保持體格健壯、精神愉快和情緒樂觀，這對(duì)于防治貧血是大有好處的。

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