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如何抑制青春期男女的性沖動？

時間：2025-01-25 13:15 作者：修身堂

　　性沖動是趨向異性目標(biāo)的一股內(nèi)在力量，是正常的性心理現(xiàn)象。男子進(jìn)入青春期后，體內(nèi)性激素不斷分泌，各種生理機(jī)能發(fā)生了突變，使生殖器官及其功能迅速發(fā)育成熟。熱戀時期，與性有關(guān)的感性、情緒、記憶及想象等心理活動異常活躍。姑娘的明眸皓齒、苗條身段和芳香氣息，總之，姑娘給小伙子的視覺、味覺、聽覺、觸覺、嗅覺帶來的一切刺激都是引起他性沖動的重要因素。

一、如何正確對待性沖動？

生殖系統(tǒng)是人體各系統(tǒng)中發(fā)育最遲的一個系統(tǒng)，當(dāng)進(jìn)入青春期的時候，隨著生殖系統(tǒng)的發(fā)育成熟，血液中的性激素就會迅速增多，開始有性的欲望，出現(xiàn)了性夢、性的幻想、渴望釋放性沖動等現(xiàn)象皆是因生殖系統(tǒng)的成熟而產(chǎn)生的正常的生理、心理反應(yīng)。同時，血液里性激素的迅速增多，也打破了身體各系統(tǒng)間原有的平衡狀態(tài)，身體各系統(tǒng)間新的平衡的建立要隨著發(fā)育逐漸完成。由于身體處于失衡狀態(tài)，青少年會感覺到情緒不穩(wěn)定，會莫明其妙的感到心煩，其性的沖動也表現(xiàn)得更為強(qiáng)烈。

進(jìn)入青春期后，有性欲望、性幻想、性沖動并不是不道德的行為，更不是“變壞”了，這是我們的生殖系統(tǒng)發(fā)育開始成熟的標(biāo)志，也是人類繁衍后代的本能反應(yīng)。是本能的反應(yīng)，就不可能不讓它發(fā)生也無法人為的把發(fā)育扭轉(zhuǎn)回童年時代。

有性沖動、有性欲望是正常的現(xiàn)象，但是，在現(xiàn)實生活中并不是我們的所有欲望都一定要通過性行為的方式來獲得滿足的。

二、如何抑制性沖動

1、正確認(rèn)識

我們應(yīng)該明白，性沖動是正常的生理心理現(xiàn)象，每個人都會有。但是，我們必須加以控制，因為，人之所以為人，就在于人是理性的。也就是說，人的行為要受到社會文化和社會規(guī)范的制約。人的性行為也必須要受理性的控制。

2、樹立堅定信念

用道德修養(yǎng)和頑強(qiáng)意志來理智地控制自己的感情和行為，自覺拒絕性誘惑。堅定的信念，不做性沖動的奴隸。

3、異性交往要正常

不要過多地進(jìn)行“一對一”的異性交往，男女同學(xué)之間公開的自然的正常交往，可以消除或降低兩性之間的神秘感，淡化性沖動。

4、讓課余生活豐富起來

培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多參加有益的課余活動。這不僅豐富了生活，陶冶了性情，同時也就減少了性沖動的出現(xiàn)頻率和強(qiáng)度。

5、增強(qiáng)運動

從生理學(xué)上說，運動是減少性沖動的最直接有效的方法。因為，運動可以避免性腺的過度活動，避免血液積于性器官而引起性沖動。從心理學(xué)上說，運動可以轉(zhuǎn)移人的注意力，沖淡人的性意念，從而減少性沖動。

6、掌握與異性交往的技巧

比如不要給與異性同學(xué)單獨接觸的機(jī)會，遇到容易誘發(fā)性沖動的情境及早離開，夏天的著裝避免太露太透，等等。

7、樹立遠(yuǎn)大的理想

一個胸中懷有了遠(yuǎn)大理想的人，自然就會引導(dǎo)自己的精力朝向遠(yuǎn)大的目標(biāo)，發(fā)憤進(jìn)取。這是控制性沖動的關(guān)鍵因素。

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