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如何抑制性沖動及如何拒絕性要求

時間：2025-01-25 10:18 作者：修身堂

　　下面我給大家匯報(bào)的，就是性沖動、性泛濫對當(dāng)代青少年的損傷。孔子在兩千多年前《論語》里面曾告誡過，“少之時，血?dú)馕炊ǎ渲谏?rdquo;。什么意思？就是人在年輕的時候，整個身體沒有發(fā)育好，氣血是非常不穩(wěn)定的，這個時候尤其需要注意不要讓他的思想受到邪淫的污染，否則對青少年的身心都是很大的摧殘。

一、性沖動有哪些危害？

1、少女的性行為影響學(xué)習(xí)和工作。

2、青春期有性生活，可能影響婚后正常性生活。

?3、過早有性生活損害身體健康。

二、如何抑制性沖動？

1、談婚論嫁；如果沒有到這個年齡，那么就安心抓這一階段的主要任務(wù)，為將來的幸福生活打好基礎(chǔ)。

2、發(fā)展和提高自己的意志力，其實(shí)人的成長和成熟，從某種意義上說就是意志力得到高度發(fā)展和提高，也就是說成熟的人是相當(dāng)具有理性的。

3、多找朋友玩，最好具有異性朋友的社團(tuán)，這樣可以增加兩性互動的機(jī)會，促進(jìn)身心平衡保持心態(tài)平和。

4、減少刺激誘惑源，自覺抵制性挑逗、低級庸俗和不健康的影視或讀物。因?yàn)檫@些東西對于容易性沖動的人來說，無異是火上添油，所以最好與之絕交。

5、不妨適當(dāng)?shù)膩睃c(diǎn)自慰，這樣可以滿足自身的性欲望的緩解欲，使性沖動快快消失，讓快樂心情回來。

6、當(dāng)“欲火難忍”時，不要去過分注意它，要泰然地去試著想別的事情，一旦不再注意自己的性欲望，隨著大腦皮層其他中樞的興奮，性興奮中樞就會出現(xiàn)抑制，“欲火難忍”的狀況也會隨之消失。

7、參加體育運(yùn)動，比如出現(xiàn)性沖動時，可以到戶外打籃、排、乒乓、羽毛球,或出去跑幾圈，或游游泳、沖個冷水澡，或干些體力活，通過腦、體、心的全方位轉(zhuǎn)移等, 總而言之，去流流汗，過剩的精力就會得到發(fā)泄。

8、性欲望與性沖動可以通過后天的修養(yǎng)調(diào)節(jié)，比如當(dāng)自己有了蠢蠢欲動的感覺時，既可以把性欲望和性沖動的方向轉(zhuǎn)到工作、學(xué)習(xí)等健康內(nèi)容上，也可以把這種欲望和沖動轉(zhuǎn)化到創(chuàng)造性的活動之中去，使自己的人生理想和追求得以實(shí)現(xiàn)，還可以利用修身養(yǎng)性來得以轉(zhuǎn)移、調(diào)節(jié)和控制。

三、如何巧妙拒絕性要求？

1、面對非意愿的性強(qiáng)暴，你可以：

首先要保持冷靜，想辦法先穩(wěn)住對方（假意順從，以機(jī)智謊話欺騙等），爭取時間伺機(jī)向他人求救、逃跑或利用身體、手邊或四周的物體攻擊對方的要害部位（眼睛、頭部、陰部）。

2、面對戀人的性要求，你可以：

不可輕率答應(yīng)，要委婉拒絕，不能傷害對方的感情與自尊，但態(tài)度要堅(jiān)定明確。最好是彼此真誠坦白地說清楚各自的想法。

3、面對給你提供“幫助”的人，你可以：

明確表明你的拒絕態(tài)度，同時學(xué)會在各方面獨(dú)立，逐漸償還其提供的“幫助”。

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