青少年性沖動(dòng)很糾結(jié) 心態(tài)調(diào)整有訣竅

時(shí)間：2024-11-22 21:24 作者：修身堂

性沖動(dòng)怎么辦?調(diào)整好自己的心態(tài)是非常重要的一件事，今天小編就和大家一起來了解下，希望對(duì)大家有幫助。

青少年性沖動(dòng)怎么解決

1.多運(yùn)動(dòng)

在日常生活中需要多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助自己分散對(duì)性方面的注意力。并且還可以讓自己逐漸對(duì)網(wǎng)上那些性方面的視頻減少興趣，從而達(dá)到克制性欲的目的。

2.加強(qiáng)意志鍛煉

青少年當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己性欲產(chǎn)生時(shí)，要想辦法來抑制自己的性沖動(dòng)。平時(shí)除了和女性朋友談戀愛之外，還可以一起參加有益的活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)來分散自己的注意力，加強(qiáng)自己的意志。真正的愛情，應(yīng)該是互相尊重的，不能只又感情的沖動(dòng)而已。

3.手淫可以應(yīng)急

青少年期間出現(xiàn)性沖動(dòng)是正常的，如果真的到了不能控制的地步的時(shí)候，就可以適當(dāng)利用手淫來解決性爆發(fā)，這樣也不危害到他人，也算是一種疏導(dǎo)性沖動(dòng)的應(yīng)急方法。但是也絕對(duì)不能養(yǎng)成頻繁手淫的壞習(xí)慣，這樣會(huì)影響到青少年的成長(zhǎng)。

4.和異性相處要保持距離

其實(shí)在日常生活中的撫摸、擁抱、親吻，是引起男人性欲的關(guān)鍵動(dòng)作。所以，青少年們要懂得克制自我，因?yàn)樾詯鄄粌H關(guān)乎到自己的責(zé)任，同時(shí)也需要對(duì)他人負(fù)負(fù)責(zé)，而熱戀中控制意志的程度也是衡量愛情是否成熟的尺度。

克服性沖動(dòng)并不難

正確認(rèn)識(shí)青春期出現(xiàn)的各種生理變化，如來月經(jīng)、乳房發(fā)育以及性感等，培養(yǎng)健康的性意識(shí)和性道德，自覺抵制淫穢、低級(jí)、下流的不良刺激，平時(shí)不可閱讀淫穢的書刊、畫報(bào)，更不要好奇地效仿某些影視片中男女做愛的動(dòng)作。

性沖動(dòng)不是一件可怕的事情，只要可以認(rèn)真對(duì)待，是可以規(guī)避性沖動(dòng)的危害，讓生活更加積極向上。

另外，在交朋友中，要認(rèn)真選擇，不要與那些作風(fēng)不正、下流的人交往。

生活要有規(guī)律，上床后不胡思亂想，盡快入睡，早晨不要睡懶覺。不要酗酒。保持外生殖器官的清潔，不穿緊身褲，避免摩擦刺激，這樣便有助于克服性欲。

男女之間交往應(yīng)該是自然、坦率和友好的。故應(yīng)多參與集體活動(dòng)，最好不要去舞廳。避免頻繁的個(gè)別接觸，在與異性接觸中，必須保持冷靜的頭腦，用理智克制自己的感情，既要珍惜友誼，更要珍惜少女的純潔。

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