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合理的性生活頻率是什么樣的量身定做的標(biāo)準(zhǔn)

時(shí)間：2025-06-08 03:18 作者：修身堂

性生活頻率多少合適?如果夫妻情侶不能掌握好這個(gè)度，那么無論是對(duì)體驗(yàn)還是身體健康而言都不是一件好事，下面就讓我們一起來了解下吧。

健康的性生活頻率

1、性頻率受多種因素影響

性生活的頻度，多少次較為合適，每一個(gè)人性活動(dòng)量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會(huì)文化背景，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。性欲的強(qiáng)弱各人不同，因此性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當(dāng)調(diào)節(jié)。如果體力好的話，是可以多做的;勞累或重病初愈，應(yīng)當(dāng)不做或少做。

2、頻率跟年齡有關(guān)

美國性醫(yī)學(xué)會(huì)曾公布出一個(gè)“性愛公式”：“夫妻性生活頻率=年齡的首位數(shù)×9”。根據(jù)這一公式推算，一個(gè)在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他的夫妻生活公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內(nèi)過8次性生活;一個(gè)在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內(nèi)過7次性生活。以此類推，各個(gè)年齡段的人都可以計(jì)算出屬于自己的夫妻生活頻率。有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到一個(gè)月甚至幾個(gè)月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。

3、沒有不適感就是合適的

僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時(shí)間。如果大家覺得不適，那可能就是性生活過度了，性生活過度的危害也是很可怕的。

性生活頻繁的危害

性生活頻繁的壞處1：性生活頻繁會(huì)造成女子興奮衰退、高潮破壞、留意渙散、陰道干澀、身體疲憊等，對(duì)男子來說過分的“久戰(zhàn)”會(huì)導(dǎo)致前列腺、睪丸和精索的過分充血，性生活頻繁使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。

性生活頻繁的壞處2：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲憊、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐摲鼣骋狻⒃购藓蛺琅驅(qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。

性生活頻繁的壞處3：長期房事過度，沉醉于，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證實(shí)，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

大家現(xiàn)在知道如何掌握科學(xué)的性生活頻率了吧，疲勞性生活是不可取的，也許你認(rèn)為自己現(xiàn)在年輕體壯，但這也只是在透支你的身體健康。

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