女人經期浮腫很煩惱 推薦三種特效食物
女人經期浮腫怎么辦?如果不作為的話受到影響的也只是自己，今天小編就為大家推薦幾種可以消腫的食物，希望可以幫助女性朋友。經期消腫食物1、
2025-06-03
女人經期浮腫很煩惱 推薦三種特效食物
時間：2025-06-03 04:15 作者：修身堂
女人經期浮腫怎么辦?如果不作為的話受到影響的也只是自己，今天小編就為大家推薦幾種可以消腫的食物，希望可以幫助女性朋友。
經期消腫食物
1、土豆
土豆有著“長在土里的蘋果”的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多余水分。
為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水里，以免導致鉀元素的流失。
2、黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值并不怎么高，但在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質，它有著很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。
在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由于黃瓜性寒，因此對于一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。
3、紅豆
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
豆沙并不能幫助你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
女孩經期要注意哪些事
1、不適宜體檢
現在的人們越來越重視健康體檢，是希望能夠盡早發現身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經期最好不好進行體檢，一是因為經期女性激素的分泌會導致身體很多的變化，因此，出來的數據是不夠準確的。二是，如果進行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗，結果更是不準確。
2、不適宜用堿性的沐浴液
女性都是很講究很愛干凈的，經期因為出血，會導致有異味，于是，就會每天去清洗，而且，還會用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實這樣不僅不利于健康，反而會損害健康，因為上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保護屏障，那就是呈現弱酸性，這樣細菌和病毒就會很難通過這道屏障，但是如果經常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會導致這個天然的屏障被破壞，那么細菌和病毒就會長驅直入，引起各種炎癥甚至直達子宮和盆腔。
3、不要進行房事
這時候抵抗力最低，容易導致各種宮內感染。
4、不適合飲酒
經期飲酒會很容易醉酒，因為經期女性體內的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會加重負擔，所以，經期飲酒對肝臟的傷害更大。
大家現在知道女孩子經期浮腫可以吃什么了吧，其實女性朋友在經期是很容易遇到問題的，正確保健就成了一件刻不容緩的事情，美麗女人的養成需要從小事做起。
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