傷害精子的三種行為 男人要有節制
男人的精子質量的好壞對他們日后的備孕有著很大的影響，今天小編就告訴大家幾種傷害精子的常見行為，希望對大家有幫助。傷害精子的3大壞習慣1
2024-11-13
傷害精子的三種行為 男人要有節制
時間：2024-11-13 22:54 作者：修身堂
男人的精子質量的好壞對他們日后的備孕有著很大的影響，今天小編就告訴大家幾種傷害精子的常見行為，希望對大家有幫助。
傷害精子的3大壞習慣
1、攝入營養不夠均衡
精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成，如果營養攝入不足或者不均衡，精液的成分必然會隨之變化，也會影響到精子的質量，只要有了全面的營養素，精子才會活得非常充實。
2、身心疲憊精神壓力大
但并不是說“不行”的男人都是因為有著某種惡習才導致這樣的。因為在這種高壓的生活節奏中，很多男人精子質量下降往往是壓力造成的結果。研究顯示，長期或重度的緊張會導致精液量、精子數和精子活動能力的下降。緊張的情緒會通過對神經內分泌系統在生殖過程中起重要作用，而對神經內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產生不利影響。
3、經常熬夜抽煙喝酒
隨著現代社會的進步，夜生活也是豐富多彩，很多人喜歡將正常的生活變得顛倒起來，作息變得越來越不規律。夜生活雖然能讓你找到激情，但會讓你的生物鐘變得日夜顛倒，而且熬夜常有煙酒陪伴，可是你知道嗎?吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精!
如何提高精子質量
1、避免電腦輻射
無論男性還是女性，在備孕階段都要少接觸電腦，無論多好的電腦對人體都有輻射作用，會引起生殖細胞變異，胎兒畸形等等。電腦符合對于男性而言，會導致精子過早失活甚至異變，不得不防。
2、不穿牛仔褲
現在男性都很愛穿牛仔褲，實際上牛仔褲會影響精子的生成，造成死精過多。研究發現，牛仔褲都比較緊身，會導致局部溫度上升。而精子的產生是需要特定的環境溫度的，一旦溫度過高了，精子的質量和活力都會下降。
3、不能長時間騎行
長時間騎自行車也是會導致精子活力下降的，騎車的時候主要是兩腿發揮力量，屁股是坐在車座上的，如果長時間騎行，會導致局部溫度上升，精子死亡。精子生成需要涼爽的環境，因此騎車也是不可以的。
4、不喝可樂
很多男性朋友喜歡喝可樂。然而科學研究顯示，可樂具有殺精作用。另外長期飲用可樂的男性后代畸形概率明顯增加。
大家現在知道男人的哪些壞習慣會傷害到精子了吧，尤其是對于備孕中的男人而言，精子質量的好壞是有著很大的影響，希望可以重視。
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