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這些傷害精子的習(xí)慣你還在做嗎

時間：2025-06-12 04:48 作者：修身堂

大家應(yīng)該都知道，男性的生殖器官是非常脆弱的。當(dāng)然精子也是很脆弱的，在生活中可能你不經(jīng)意的一些舉動就是在傷害你的精子，一個不小心你的精子就被你自己給弄死了。

在我們?nèi)缃窀叨劝l(fā)達的現(xiàn)代社會生活中，不僅環(huán)境復(fù)雜，而且還存在很多的危險因素，這些都是會對精子造成傷害。但是還有很多男性對這方面并不知情，并且每天都在做傷害精子的事。那么我們就需要引起高度重視了，特別是對于那些需要備孕的男性，更要戒掉一些不良的習(xí)慣，避免自己的精子畸形。

第一是煙酒，我們都知道，現(xiàn)實生活中有很多的男性都是喝酒吸煙，但是一定要注意量的控制，可是卻有很多男人酗酒抽煙，本身煙草和酒精就會會對精子造成損害，更別說一個超量超標的情況下了，這樣是很容易導(dǎo)致精子畸形凋亡的。具體的原因是因為酒精中會讓男人體內(nèi)合成雄激素的酶活性受到影響，從而就是會影響睪丸生成雄激素，最終導(dǎo)致精子畸形。

第二是不潔性生活，不干凈的生活對于健康有很大的影響，不結(jié)的性生活危害就會更大了。它不僅會造成相關(guān)細菌的感染，而且也會直接導(dǎo)致導(dǎo)致生殖系統(tǒng)環(huán)境受到影響。主要是因為不潔性生活它會讓支原體，細菌，病毒等感染本身就十分脆弱的生殖系統(tǒng)，最后導(dǎo)致男性的精子活力下降死亡以及畸形。

第三是高溫，我們在冬天接觸高溫的時間也是比較多的。一般的高溫洗浴以及桑拿都是會直接導(dǎo)致睪丸的溫度升高，在夏天就更不用說了。我們需要清楚的是，精子對溫度非常敏感，假如它周圍的溫度過高，那肯定會影響精子的形成和發(fā)育，以至于精子大量凋亡畸形。

第四是輻射，在現(xiàn)代社會中，處處都是有輻射。一般來說，化學(xué)輻射污染是很嚴重的。它會嚴重影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致精子畸形，死亡。一般在化工廠等有輻射的地方工作的男性，它們的精子質(zhì)量會受到非常大影響。還有現(xiàn)在十分普及的電子產(chǎn)品，雖然說它的輻射的量本事比起化學(xué)輻射是很小的，但是我們經(jīng)常性的接觸，自然對于精子的發(fā)育也是不利的，會造成精子畸形。

傷害精子的食物有哪些

1、豆腐

如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

2、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

3、豬腰

多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當(dāng)心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上若本身就是吸煙人群的話，不育幾率高達六成。

4、燒烤

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

5、啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

6、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）

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