性生活質量下降的四個罪魁禍首 男人的天敵
性生活質量的好壞對于夫妻情侶的感情有著很直接的影響，那么為什么性生活質量會下降呢?下面就跟著小編一起來好好了解下吧。四大罪魁禍首1、性
2024-11-12
性生活質量下降的四個罪魁禍首 男人的天敵
時間：2024-11-12 22:24 作者：修身堂
性生活質量的好壞對于夫妻情侶的感情有著很直接的影響，那么為什么性生活質量會下降呢?下面就跟著小編一起來好好了解下吧。
四大罪魁禍首
1、性欲不夠旺盛
性欲是性生活的催化劑，如果連性欲都沒有，那性生活也是不健康的。但是它不是說來說來的，人有性欲高的時候，當然也有性欲低落的時候。平時生活習慣不正確，身體不適、壓力過大等都會導致性欲下降。那么有什么辦法可以提高性欲呢?可以試著換一種新鮮的方法如口交，可以激發對方的性欲。
2、自卑心作祟
人的追求總是不止境的，看到別人的優勢，就會想要自己也成為那樣，所以我們往往會對身體有這樣那樣的不滿。如果是這樣，不要有什么困擾。所有人(包括男人)都會擔心自己的身體夠不夠迷人，自己的技巧夠不夠專業，或是自己的那些部位夠不夠大(小、堅挺)。如果因為自己的身材達不到自己想要的那樣，也不要自卑，而應該想如何把自己好的地方發揮到極致。因為如果你自己都不能接受自己的身體，那么別人說你迷人你也不會相信。同時也不要總是向對方追問自己的身材，這不僅不禮貌，而且也會讓他覺得反感。
3、沒有新鮮感
任何一種事情做多了，也會覺得乏味，而性生活也是如此。事實上有很多種方法來讓性事保持新鮮有趣，但都需要你們兩個共同去嘗試新事物，而不是干等你的男友來做。研究表明，在性愛中的搶先行動就等于更加美滿的性生活、更多的性高潮和一段更為持久的關系。
4、沉默是金
有些人做愛時一聲不吭，始終保持沉默，這樣對性生活很不利。性愛中，“沉默”給對方的潛臺詞是“我對性愛絲毫不感興趣。”尤其對男人而言，愛人的沉默是 一種莫大的“侮辱”。性愛過程中，可以夸獎一下對方，說一些肉麻的話。
如何提高性生活質量
1. 長期補鋅：人體在進行性生活的時候，會大量消耗自身的鋅物質，同時對于男性朋友來說，鋅物質的缺少會致使性欲低下、勃起不堅，還會影響到自身的精液質量，嚴重的話會導致陽萎、不育等等疾病，所以補充鋅物質是提高性生活質量的重要一點，可以讓男性朋友在性生活上面精力更加充沛。
2. 戴安全套：對于男性朋友來說，進行性生活的時候，很害怕早射的發生，由于性刺激的緣故，致使了男性的高潮來的太快，從而影響到性生活的質量，這個時候可以通過戴安全套來減輕性刺激，從而增加男性的性生活時間。
3. 經常鍛煉：性生活是很耗費體力的，如果這個時候沒有一個強健的體魄，是無法進行性生活，這個時候就需要患者長期進行鍛煉，鍛煉可以提高體質，增強體魄，讓人們在床上的時候更加有持久力。
4. 多吃海產品：平時多吃一些海參、蝦、以及韭菜、牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性欲，還能提高精子質量。女性則應多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、羊肉、海帶等健脾補腎的食物，有助于消除性冷淡。
如果大家出現了性生活質量下降的情況，一定要及時解決，不然夫妻情侶間是很容易出現矛盾的，最后也希望大家可以重視。
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