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女人咪咪怎么變大這些一吃就見效

時(shí)間：2025-05-17 15:27 作者：修身堂

咪咪更加豐滿會讓女人變得更為有自信，但是很多女性朋友做出了很多的努力卻沒有效果，這或許是你們努力的方向，不對，下面我們就一起來看看咪咪該怎么變大。

正確與形式幫助咪咪變大

一、黃豆+青豆+雞翅

營養(yǎng)師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”?“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

原料：黃豆、青豆、雞翅

調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯

做法：

1、黃豆、青豆用開水泡漲，用沸水焯一下，待用。

2、把黃豆、青豆放人鍋中，加入適量的水，燉至燒開。

3、水開后放入雞翅.燉熟后加入調(diào)料即可。

二、木瓜+紅棗+蓮子

營養(yǎng)師私房話：木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。制作這款豐胸甜品時(shí)，擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。

原料：木瓜、紅棗、蓮子

調(diào)料：蜂蜜、冰糖

做法：

1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

咪咪健美操

1、擠球操

坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲于胸前，將一網(wǎng)球(其小大小的球亦可)握于兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球。保持?jǐn)D壓狀態(tài)，慢慢向前伸展雙臂，伸直后再收回雙臂，放松片刻。重復(fù)10次。

2、向下俯臥撐

兩手放寬撐在地上，將雙腳撐在一個(gè)長凳上，腳尖并攏勾住長凳邊緣

身體向下垂直移動，移動時(shí)一定要保持軀干和雙腿的挺直。直到手臂彎曲達(dá)到90度，胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然后緩緩向反方向返回至原位

為了保持胸部肌肉持續(xù)的張狀態(tài)，在移動到最高點(diǎn)時(shí)不要完全挺直肘關(guān)節(jié)

3、跪姿挺胸運(yùn)動

跪在地上，將兩手放寬撐在地面

保持軀干和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動。努力收縮你的腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到地面為止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后緩緩向反方向返回至原位。

大家現(xiàn)在知道女人的咪咪該怎么變大了，女性朋友如果希望自己的咪咪變大，千萬不要聽信一些效果特別神奇的產(chǎn)品，沒有什么事情能一蹴而就，長期堅(jiān)持才是真理。

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