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怎么讓女人咪咪變大 get這些技巧就夠了

時(shí)間：2025-05-17 20:21 作者：修身堂

豐胸是一個(gè)技術(shù)活，尤其是對很多對自己咪咪要求很高的女性，你們所要付出的努力是很多的，但是如果能多一點(diǎn)技巧，你說不定可以更快達(dá)成目標(biāo)哦。

運(yùn)動法讓咪咪變大

1、上托運(yùn)動

(1)、張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。

(2)、向上、收攏，別太用力，有一個(gè)向中心的集中的感覺即可。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復(fù)10次。

運(yùn)動目的：這個(gè)動作對于胸部有一個(gè)承托的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態(tài)做定型。

2、內(nèi)收運(yùn)動

(1)、岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。

(2)、將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。

(3)、隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復(fù)10次。

運(yùn)動目的：這個(gè)動作能夠防止胸部的外擴(kuò)情況，很多人胸部不好看，不單因?yàn)橄麓沟年P(guān)系，也是因?yàn)橄蛲庋由於纬闪?ldquo;副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。

常吃讓咪咪變大的食物

(1)、雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

(2)、花生

花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

(3)、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

(4)、酒釀蛋

在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對有效的豐胸食物。

(5)、牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓乳房變大，告別小胸部。

現(xiàn)在大家知道咪咪該怎么變大了吧，千萬不要因?yàn)槎唐谛Ч牟幻黠@就放棄，再堅(jiān)持一段時(shí)間，勝利離你們就差一步，一定要堅(jiān)持到成功的那一刻哦。

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