女人生理周期分階段 每個階段大不同
女人生理周期可以分為幾個不同的階段，每個階段的身體表現也是有著很大的區別，今天小編就帶大家一起了解下女人的生理周期有哪些階段。女人生
2024-10-26
女人生理周期分階段 每個階段大不同
時間：2024-10-26 00:09 作者：修身堂
女人生理周期可以分為幾個不同的階段，每個階段的身體表現也是有著很大的區別，今天小編就帶大家一起了解下女人的生理周期有哪些階段。
女人生理周期的不同階段
1、月經期、濾泡期(排卵期前1周)
黃體前期(排卵后1周)及黃體后期(月經前1周)。要了解肌膚是處于那一時期,只要測量基礎體溫就可以知道。月經期第1周皮膚的低調期。皮膚變得干燥、代謝遲緩,對外在環境的防護力低下。
兩種荷爾蒙的分泌急速降低,生理的出血也會使體力消耗、營養流失。肌膚變的敏感、干燥。經期的疼痛,體溫降低。
2、濾泡期第2周(排卵前1周)
皮膚的最佳狀態。肌膚進入極佳的平衡狀態。濾胞荷爾蒙分泌最旺盛時期。皮膚的血流量增加、代謝旺盛,肌膚細嫩充滿女性魅力。
3、黃體前期第3周(排卵后1周)
皮膚的調整期。肌膚的平衡狀態逐漸改變。黃體素持續增加、雌激素產生波動。血流量增加、體溫上升、進入生理調整期。黃體素會造成精神狀態不穩定、容易緊張焦慮。
4、黃體后期第4周(月經前1周)
肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強,青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現。
黃體素分泌的高峰期。皮脂與色素的活性增強、皮膚溫度上升容易充血潮紅。除了皮膚問題之外,還可能出現頭痛、腹痛、疲倦等「月經前癥候群」現象。
女性朋友們在生理周期中發現自己的身體出現了階段性的改變，千萬不要覺得有壓力，這應該是正常的生理現象，最后也希望每個女人都可以珍惜自己的身體健康。
按月經周期來推算排卵期
按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期,其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
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