青春期的不同發(fā)育類型目的都是一樣的

時(shí)間：2024-10-21 08:18 作者：修身堂

青春期的發(fā)育類型跟青少年的身體情況也是有關(guān)的，不同的人發(fā)育類型也是不同的，今天小編就帶大家一起來(lái)看看青春期有哪些發(fā)育類型，希望對(duì)大家有幫助。

一般將青春期發(fā)育類型分為三種：

1.早熟型青春期啟動(dòng)得最早，女孩在8～9歲，男孩在10～11歲。突增高峰出現(xiàn)得早，停止生長(zhǎng)時(shí)間也早。突增時(shí)間可維持1年左右，整個(gè)生長(zhǎng)期縮短。此型的兒童多為矮胖型，以女孩居多。

2.晚熟型青春期啟動(dòng)得最晚，女孩至14～15歲，男孩至15～16歲方開始發(fā)育，突增高峰出現(xiàn)最晚，停止生長(zhǎng)時(shí)間也最晚，突增時(shí)間維持最長(zhǎng)，可達(dá)3年左右。整個(gè)生長(zhǎng)期也較早熟型延長(zhǎng)。此型的兒童多為瘦長(zhǎng)型，以男孩居多。屬此型的少年朋友切勿焦慮，按照這種發(fā)育類型，科學(xué)家預(yù)見，你是必然“后來(lái)居上”的。

3.均衡型介于早熟型與晚熟型之間，青春期啟動(dòng)在12～16歲之間，女孩子較男孩子要早，熱帶比寒帶要早，突增時(shí)間維持2年左右。

青春期保健

1、生理保健

青春期女孩月經(jīng)來(lái)潮、男孩發(fā)生遺精，家長(zhǎng)要教孩子學(xué)會(huì)正確處理。生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)第二次高峰，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)、足夠的休息和必要的鍛煉。

既要學(xué)好知識(shí)，也要提高動(dòng)手能力，手腦并用，勞逸結(jié)合，全面發(fā)展。對(duì)于這一時(shí)期的好發(fā)疾病，如甲狀腺腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，要及時(shí)檢查和治療。

2、心理保健

青春期神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不夠穩(wěn)定，常引起心理、行為、精神等方面的不穩(wěn)定。同時(shí)，生理方面的不斷變化可能造成不安或易于沖動(dòng)，環(huán)境改變、與人接觸增多也會(huì)帶來(lái)適應(yīng) 社會(huì)的心理問(wèn)題。要根據(jù)其生理、心理精神等方面的特點(diǎn)，加強(qiáng)教育與引導(dǎo)。

向他們普及青春期保健知識(shí)，包括性生理知識(shí)，使之認(rèn)識(shí)自我，正確對(duì)待和處理青春期的生理變化;認(rèn)識(shí)社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)，正確處理好人際關(guān)系，增強(qiáng)識(shí)別能力，抵御社會(huì)不良風(fēng)氣的侵害;培養(yǎng)良好的思想素質(zhì)，學(xué)好文化知識(shí)，使自己能夠家有用的人才。多順利地融入社會(huì)，成為對(duì)國(guó)

3、體育保健

做好體能的鍛煉，減少不良的生活習(xí)性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

4、營(yíng)養(yǎng)搭配

青春期是第二次身體快速發(fā)育的階段，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的搭配，做好相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)于青春期的身體發(fā)育有積極地影響。

如果營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)和量不能滿足需要，便會(huì)影響正常的生長(zhǎng)和發(fā)育，在勞動(dòng)量增大的情況下更應(yīng)注意熱量的補(bǔ)充。這一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題不僅直接受家庭經(jīng)濟(jì)條件和社會(huì)發(fā)展水平的影響，在青少年中還受飲食習(xí)慣、思想情緒或心理、社會(huì)因素等的影響。因此，在飲食營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題上，不僅要普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，注意營(yíng)養(yǎng)成份的搭配，還應(yīng)培養(yǎng)飲食的好習(xí)慣，吃飯定時(shí)定量，不暴飲暴食、不偏食、不挑食。

青年人需要較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以供給組織生長(zhǎng)的需要，可以從各種肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、禽蛋類、魚類食物中取得;豆制品有較豐富的蛋白質(zhì)，因此動(dòng)、植物蛋白互相搭配，不應(yīng)只偏于肉類。水、多種維生素和礦物質(zhì)、微量元素都是不可缺少的，因此膳食的調(diào)配原則應(yīng)該多樣化，粗細(xì)、葷素、稀干、干鮮俱全，品種要多，數(shù)量要足。這樣就能給旺盛的機(jī)體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素。

大家現(xiàn)在對(duì)青春期的發(fā)育類型是不是也有了一定的了解呢?但是不管你是屬于哪種發(fā)育情況，你一定要做好自身的保健，不要因?yàn)槿粘５氖韬龆屪约旱某砷L(zhǎng)受阻。

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