當(dāng)前位置：首頁>啟蒙教育 >

女孩私處護(hù)理要謹(jǐn)慎這幾點(diǎn)很關(guān)鍵

時(shí)間：2024-10-21 04:30 作者：修身堂

女孩在成長的過程中需要對身體做好保健，私處護(hù)理就是其中非常重要的事情，那么女孩怎么樣才能做好私處護(hù)理呢?今天小編就帶大家來了解下女孩該如何做好私處護(hù)理。

女孩如何對待私處

讓“她”呼吸新鮮空氣

選擇內(nèi)褲對于私處的健康非常重要，百分百的純棉內(nèi)褲是女性私密處最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他勒緊臀部的衣物，它們都會(huì)讓體溫升高，增加細(xì)菌的數(shù)量，引發(fā)陰道疾病。日常一定要勤換洗內(nèi)褲，保持私處健康干凈。

別用肥皂洗下身

有些女生一心想讓私處“保持清潔”，于是每天用肥皂清洗，但其實(shí)女性陰道是弱酸性的，堿性的肥皂會(huì)打破它原來的酸堿平衡，反而容易導(dǎo)致細(xì)菌的繁衍。正確的清潔方法應(yīng)該是用清水沖洗，弱酸性的女性洗液也不能隨便用，而應(yīng)該在獲得醫(yī)生允許后酌情使用。

減少護(hù)墊的使用頻率

不少女生覺得護(hù)墊用起來很衛(wèi)生也很方便，特別是月經(jīng)前后陰道分泌物較多時(shí)，很多人都會(huì)選擇使用護(hù)墊。不過，頻繁地使用護(hù)墊對女性健康沒有任何好處，因?yàn)樽o(hù)墊表面膠質(zhì)透氣性差，會(huì)令私處密不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以護(hù)墊能不用就不用，即使用的話，也要勤于更換，減少病菌滋生的機(jī)會(huì)。

適當(dāng)做縮陰運(yùn)動(dòng)

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個(gè)月堅(jiān)持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會(huì)促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

小便后不要用劣質(zhì)紙巾擦拭

很多公共場合的廁所都會(huì)提供紙巾，但是這類紙巾通常質(zhì)量較差、細(xì)菌較多，如果小便后用這種紙巾擦拭，反而會(huì)細(xì)菌提供滋生的機(jī)會(huì);很多人還會(huì)在兜里放點(diǎn)衛(wèi)生紙，以備不時(shí)之需，但無論是直接放進(jìn)還是包裝好的面巾紙，只要開封后，都很容易沾染細(xì)菌，也不適合用來擦拭外陰。

月經(jīng)期更要注意

保持外陰清潔經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。

保持樂觀和穩(wěn)定的情緒在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。

適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

注意保暖月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。

注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

大家現(xiàn)在知道女孩如何做好自己的私處護(hù)理了吧，其實(shí)女孩子在成長的過程中，私處還是處于一個(gè)比較脆弱的階段的，只有做好私處的護(hù)理才不會(huì)為將來埋下隱患。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：90后青少年的性愛觀你需要好好糾正下了

下一篇：女人的撒嬌技巧男人根本頂不住

相關(guān)推薦

青春期女孩私處大變樣你都注意到了么青春期女孩私處保健應(yīng)該怎么做女孩私處瘙癢是怎么回事別是一種疾病小女孩私處可以用沐浴露清洗嗎女孩私處的潛在威脅關(guān)注月經(jīng)避免創(chuàng)傷