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例假為什么會(huì)推遲壓力大的女性要留意

時(shí)間：2025-04-26 14:09 作者：修身堂

　　例假推遲的現(xiàn)象偶爾發(fā)生屬于正常的，但推遲的時(shí)間長(zhǎng)，并且經(jīng)常如此的話，是需要引起重視的。那么，例假為什么會(huì)推遲？

1、懷孕

若近期有性行為，且月經(jīng)比平時(shí)延遲7天以上，則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測(cè)試，若不確定，建議到醫(yī)院確診。

2、節(jié)食

減肥或者進(jìn)食脂肪過(guò)少，長(zhǎng)此以往也會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過(guò)來(lái)可能引起月經(jīng)的推遲甚至月經(jīng)不來(lái)。

3、壓力

壓力會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。長(zhǎng)期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會(huì)影響到正常的經(jīng)期，引起月經(jīng)延遲。

4、服藥

不恰當(dāng)服用避孕藥，可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經(jīng)推遲，甚至藥物的副作用還可能導(dǎo)致停經(jīng)。

5、手術(shù)

某些手術(shù)，譬如如宮腔手術(shù)，可能引起宮頸粘連，從而導(dǎo)致經(jīng)血瘀留，使得月經(jīng)來(lái)潮被推遲。

四招改善體質(zhì)，調(diào)節(jié)月經(jīng)不遲到

1、飲食：調(diào)理月經(jīng)還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤(rùn)肝明目，對(duì)月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

2、解壓：白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己，注意保持樂(lè)觀的情緒，避免多想消極的事情。

3、運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。

4、按摩：按摩是調(diào)理月經(jīng)的一種方法。仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘；再用右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，按1分鐘，最后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

導(dǎo)致女性例假推遲的因素有很多，可以按照自身情況，比對(duì)這些因素查找原因，明確之后才能更好解決，不清楚的時(shí)候應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行檢查。

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