青春期男女的手淫頻率多少最適合

時(shí)間：2025-04-15 17:48 作者：修身堂

　　隨著進(jìn)入青春期，男生和女生的生理逐漸發(fā)育的成熟，性需求也就會(huì)日益旺盛，而在晚婚晚育的前提下，男女青年是不容易得到合理的性發(fā)泄機(jī)會(huì)的，這也導(dǎo)致了眼下社會(huì)上性侵犯的案件日益增多，所以說(shuō)，青少年的手淫是一種有益于身心健康的習(xí)慣，但是該如何準(zhǔn)確把握這個(gè)度呢，健康手淫頻率是什么呢？

長(zhǎng)期禁欲不利身心

從性心理角度分析，人從性成熟到結(jié)婚這段時(shí)間的性需求最高，總要尋找機(jī)會(huì)去釋放積壓的性能量，如果沒(méi)有找到適當(dāng)?shù)某隹?，就?huì)久憋成病。

例如，有人以為前列腺炎的患病僅與性生活過(guò)頻有關(guān)。其實(shí)，長(zhǎng)期禁欲也會(huì)導(dǎo)致前列腺被動(dòng)充血。例如青壯年期久無(wú)性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病來(lái)，將來(lái)有了性生活，還會(huì)導(dǎo)致早泄。

不僅如此，長(zhǎng)期的性壓抑會(huì)導(dǎo)致人情緒低落，患上神經(jīng)官能癥，再嚴(yán)重的話，甚至?xí)钊诵愿窀淖?，易?dòng)怒、猜疑，影響心理健康。

外來(lái)工由于孤身在穗工作，加上工作環(huán)境中男女性別比失調(diào)，長(zhǎng)期處于性壓抑狀態(tài)，存在著性亂現(xiàn)象，例如性伴侶多且不固定、有嫖娼行為等，導(dǎo)致性病高發(fā)。一些已婚的外來(lái)工與配偶分離，格外珍惜難得的相聚機(jī)會(huì)，但過(guò)性生活時(shí)往往情急，動(dòng)作過(guò)大以致傷害對(duì)方身體。

自慰一周一兩次為宜

對(duì)于單身青年來(lái)說(shuō)，排解性壓抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的辦法。

“適度自慰是維持生殖系統(tǒng)功能正常、自我減壓的一種有效手段，從性心理上講，自慰在男女不同年齡段都有。”自慰要以生殖器官不出現(xiàn)疲勞和不影響休息為度，視個(gè)人需要，以一周一兩次為宜。這是因?yàn)檫^(guò)頻的手淫會(huì)降低性興奮，引起泌尿系統(tǒng)感染，甚至導(dǎo)致性功能異常。

“如果生殖器官出現(xiàn)充血紅腫、皮膚破損、隱痛、瘙癢等，尿頻、尿痛，第二天感到精神、體力疲憊，那就屬于過(guò)度自慰。”此時(shí)應(yīng)該喊停，嚴(yán)重者還要到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科、男科進(jìn)行檢查。此外，有些自慰上癮者因精神萎靡、體力不支，嚴(yán)重影響正常的工作、生活，還需要求助于心理醫(yī)生。

他建議，自慰時(shí)可適度使用成人用品。在國(guó)外，單身人士多使用成人用品自慰，例如振蕩器、乳膠模擬生殖器官等。

“使用成人用品不會(huì)像召妓那樣有觸犯法律等風(fēng)險(xiǎn)，也沒(méi)有‘一夜情’的性病傳播風(fēng)險(xiǎn)，而且比較隱秘。”卓育敏強(qiáng)調(diào)，成人用品使用前后要做好消毒，不可多人共用。

追求快感莫走火入魔

排解性壓抑，小心“走火入魔”。有些人為尋求快感而陷入性怪癖，例如自慰時(shí)追求窒息感、痛感。有些人用棉簽、項(xiàng)鏈等各種異物塞入尿道，或者用啤酒瓶輔助自慰。

“這些千奇百怪的自慰法很容易變成自殘。”有一名男患者為追求快感，把一串項(xiàng)鏈從尿道口塞入體內(nèi)，結(jié)果項(xiàng)鏈進(jìn)入膀胱，引發(fā)劇烈疼痛，最后只得被送往醫(yī)院急救。還有病人因生殖器官被卡在玻璃瓶口，無(wú)法拔出，導(dǎo)致缺血壞死。

有些人將成人電影（AV）當(dāng)成瀉火助手。但成人電影旨在對(duì)觀者進(jìn)行強(qiáng)烈的感官刺激，片中展現(xiàn)的性技巧多有夸張，有些動(dòng)作甚至違背人體正常生理結(jié)構(gòu)，且對(duì)女性在性生活中的感受進(jìn)行過(guò)度渲染。如果一味沉迷其中，反而會(huì)有“葉公好龍”之效，今后在婚姻生活中反而行為失當(dāng)。

消耗體力瀉火效果有限

過(guò)去，人們常提倡通過(guò)“轉(zhuǎn)移注意力”來(lái)稀釋青年人對(duì)性的高度關(guān)注，例如鼓勵(lì)青年人進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行文娛活動(dòng)。

“通過(guò)打球、跑步來(lái)消耗體力，在釋放性沖動(dòng)方面能起到一定作用。但隨著社會(huì)的發(fā)展，如今‘轉(zhuǎn)移注意力’這招起到的作用比較有限。”卓育敏說(shuō)，如今的網(wǎng)絡(luò)、電視、電影、街邊廣告等媒介上充滿了形形色色的性形象和性符號(hào)，只要年輕人處于不封閉的生活環(huán)境，就難逃性刺激，“讓他們的注意力往哪兒轉(zhuǎn)移？”

他說(shuō)，從排解性壓抑角度來(lái)說(shuō)，社會(huì)、政府應(yīng)為青年男女增加正常交往的渠道，例如企業(yè)要為外來(lái)工夫妻提供臨時(shí)住房，豐富外來(lái)青年的業(yè)余生活，允許異性之間正常交友。同時(shí)，要在青年中提倡自我保護(hù)意識(shí)。如果發(fā)生婚前性行為，應(yīng)使用安全套，降低意外妊娠和感染性病的風(fēng)險(xiǎn)。

合理手淫，有利于身心的健康發(fā)展，但是手淫頻率不能過(guò)高，不能過(guò)度，否則會(huì)將手淫變?yōu)樽詺垺?/p>

控制手淫的量很重要

由于青年的一個(gè)普遍特點(diǎn)是缺乏自制力，再加上手淫的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來(lái)了一個(gè)真正應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題，那就是手淫的量問(wèn)題。

當(dāng)青少年知道和學(xué)會(huì)了手淫后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于手淫帶來(lái)的歡欣、快樂(lè)而不能自撥，出現(xiàn)過(guò)度手淫。和過(guò)度縱欲一樣，過(guò)度手淫同樣是會(huì)造成身體的傷害的。

自然的性欲需求是一種能量，當(dāng)它積聚到一定程度就應(yīng)該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的；但如果為了追求性帶來(lái)的快樂(lè)，不顧自己的身體實(shí)際情況，強(qiáng)迫自己進(jìn)行性交或手淫，這就是對(duì)自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，過(guò)度的沒(méi)有節(jié)制的性生活或手淫就會(huì)加重他們性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易最終導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)各種問(wèn)題甚至性功能障礙。

其實(shí)，古人早已總結(jié)出了性生活的保健原則－“先腎后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應(yīng)自然和合理可取的；古人將身體并沒(méi)有生理上的迫切需求，但由于見(jiàn)色起心或者貪心不足，勉強(qiáng)自己、強(qiáng)迫自己進(jìn)行性活動(dòng)稱(chēng)之為“先心后腎”，此時(shí)進(jìn)行性活動(dòng)就違背了順應(yīng)自然的性生活保健原則，最終是會(huì)損害身體的健康的。

由于性生活頻率有著極大的個(gè)體差異，如何來(lái)掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，也要求青少年學(xué)會(huì)根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)自己的性活動(dòng)的頻率。對(duì)于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動(dòng)頻率會(huì)大一些；而對(duì)于一些身體狀況并不理想的人來(lái)說(shuō)，他們的性活動(dòng)頻率就相應(yīng)少一些。只有一個(gè)原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫頻率過(guò)量了。此時(shí)，就要忠實(shí)于自己，為自己的健康負(fù)責(zé)，減少性交或手淫的頻率了。

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