生理期不舒服怎么辦
最近這段時間很多人都發現了生理期不舒服，但是當面對這種情況的時候，很多女性不知道應該怎么處理，那么生理期不舒服應該怎么辦？女性在
2025-03-30
生理期不舒服怎么辦
時間：2025-03-30 12:36 作者：修身堂
最近這段時間很多人都發現了生理期不舒服，但是當面對這種情況的時候，很多女性不知道應該怎么處理，那么生理期不舒服應該怎么辦？
女性在經期切忌盆浴，因為此時子宮口比較張開，較易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。
女性在月經期的主食以清淡為主，應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。
在月經期可以每天點按三陰交十分鐘，三陰交是婦科的首選要穴，可以說是治婦科疾病的萬靈丹，該穴位于人體的小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，是肝脾腎三條陰經的交會穴。
生理期出現不舒服的情況，我們應該及時的去醫院里面進行治療，同時生理期，女性的免疫力是比較低下的，所以應該注意個人衛生，同時飲食也是值得我們注意的因素之一。
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