腰酸背痛，經(jīng)期可以按摩嗎？
女性在經(jīng)期的時(shí)候容易感到疲憊、腰酸背痛的，這時(shí)候要是有人給你按摩按摩是一種非常享受的事情。但是，經(jīng)期的時(shí)候能不能按摩呢？跟著小編一起
2025-02-24
腰酸背痛，經(jīng)期可以按摩嗎？
時(shí)間：2025-02-24 05:18 作者：修身堂
女性在經(jīng)期的時(shí)候容易感到疲憊、腰酸背痛的，這時(shí)候要是有人給你按摩按摩是一種非常享受的事情。但是，經(jīng)期的時(shí)候能不能按摩呢？跟著小編一起來看看吧。
一、經(jīng)期能不能按摩嗎？
如果說是在月經(jīng)期間做推拿的話，那么四肢以及肩背部是可以進(jìn)行的，但是小腹和腰部是不能推拿的，因?yàn)檫@兩個(gè)部位推拿以后，會(huì)增加子宮的供血量的，你月經(jīng)量就會(huì)增加的，容易出現(xiàn)貧血。
二、經(jīng)期按摩哪些穴位好？
1.月經(jīng)過多--掐隱白穴
隱白穴位于足大趾外側(cè)趾甲根角處，是足太陰脾經(jīng)的起始穴位，脾主管統(tǒng)攝氣血，控制血液的正常運(yùn)行。脾氣虛弱，其固攝作用減退，脾不能控制血液的流動(dòng)，導(dǎo)致出血增加。
刺激隱白穴可以提高和激發(fā)脾的功能，使氣血重新平衡協(xié)調(diào)，起到補(bǔ)中益氣的作用。
2.痛經(jīng)--按關(guān)元穴
關(guān)元穴在下腹部前正中線上，肚臍下三寸。將四指并攏橫放，小指邊緣處、肚臍眼正下方就是關(guān)元穴。關(guān)元是“男子藏精、女子蓄血之處”，具有補(bǔ)腎壯陽、理氣和血的作用。
3.月經(jīng)不規(guī)律--按摩期門穴
期門位于乳頭正下方第六肋間，左右各一。
4.月經(jīng)時(shí)拉肚子
養(yǎng)生穴--腹部穴位
腹部有大量穴位，按摩腹部可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解腹痛、腹瀉。
5.月經(jīng)過少--點(diǎn)按血海穴
血海的位置：用掌心蓋住對(duì)側(cè)膝蓋骨，五指朝上，手掌自然分開，大拇指的指端下方就是這個(gè)穴位。
血海是脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化瘀的要穴，有通暢全身氣血的作用。
6.閉經(jīng)
養(yǎng)生穴--按摩腿部
尤其是腳踝到膝蓋之間的小腿部分。肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經(jīng)脈足三陰經(jīng)從腳沿下肢內(nèi)側(cè)走向腹部，在臍下與關(guān)元穴與任脈匯合，疏通這三條經(jīng)絡(luò)就可以暢通全身氣血的運(yùn)行。
溫馨提示：如果你對(duì)穴位的按摩并不太了解的話，小編還是建議您不要隨意去按摩。
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