月經量少要注意 調理方法要謹記
如果姨媽來得準時，但是這個姨媽像營養不良一樣“瘦瘦”的;或者是姨媽來一兩天就走了，量也不多，均稱為“月經過少”，屬月經病。兩性專家認為
2025-02-19
月經量少要注意 調理方法要謹記
時間：2025-02-19 08:33 作者：修身堂
如果姨媽來得準時，但是這個姨媽像營養不良一樣“瘦瘦”的;或者是姨媽來一兩天就走了，量也不多，均稱為“月經過少”，屬月經病。兩性專家認為月經量少的原因可能是：首先是為減肥過度節食。其次，作息無度內分泌失調;再有常生悶氣心情不好。而且經過人工流產，還有卵巢功能衰退等。月經量少可能會影響懷孕，所以月經量少的MM要注意調理身體哦!
一、月經量少的7大因素
1、為減肥過度節食。出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、作息無度內分泌失調。快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑郁。女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、流產因素：多次人工流產術或手術粗暴，損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少，另外產后大出血有時先表現為月經過少，繼而出現閉經。
5、藥物因素：有些藥物可引起月經過少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥
6、排卵因素：無排卵型功血單純月經過少的情況比較少見，有時是無排卵閉經的先兆。多囊卵巢綜合征也可見月經過少，常伴月經后期，體重增加，繼而閉經。卵巢早衰者也是先表現月經過少，繼而閉經。
7、腦垂體功能低下：月經量少應警惕是腦垂體功能低下，導致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內膜增生不夠而引起的，建議去醫院進行抽血檢查，檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。
二、月經量少要如何調理?
1.經期千萬別貪涼。女性經期若受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，引起月經過少甚至閉經。所以，無論氣溫高還是低，腹部、足部的保暖工作一定要做足，面對凍飲、冰淇淋等誘惑要忍一忍。
2.心態平和。生悶氣、發脾氣、精神壓力大等情緒問題，均會影響月經的正常，特別是有經前綜合征的妹子，經前亂發脾氣遭殃的也是“姨媽”哦。
3.不要太勞累。勞則氣耗，氣虛則血失統攝，加上月經期間抵抗力差，加班熬夜、搬家等事宜還是不要安排在月經期間進行。晚上11點前入睡，可滋養肝血，保證經期充足的血量。
4.試試中醫食療方。大家都說，經期要多吃含鐵和補血的食物。對于月經過少的女性來說，這還不夠，最好通過中醫食療方輔助治療。
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