女性月經前乳房脹痛該怎么辦？
每次月經到來前，乳房總會像針扎似的脹痛刺痛，著實讓女人們痛苦不已，那么月經前乳房脹痛怎么辦，如何緩解經前乳房疼痛呢?下面養生之道為您支
2025-02-13
女性月經前乳房脹痛該怎么辦？
時間：2025-02-13 08:39 作者：修身堂
每次月經到來前，乳房總會像針扎似的脹痛刺痛，著實讓女人們痛苦不已，那么月經前乳房脹痛怎么辦，如何緩解經前乳房疼痛呢?下面養生之道為您支招月經前乳房脹痛怎么辦。
一、月經前乳房脹痛是怎么回事?
女性乳房脹痛分很多類型，有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產后脹痛等，其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛。重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。
二、月經前乳房脹痛怎么辦?
1、改變飲食習慣。盡量從飲食開始改變，不能在吃咸的食物，因為高鹽的食物易使乳房脹大，采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、試用熱敷的方法。經期前的乳房脹痛可以用熱敷，屬于傳統的療法，可用熱敷袋，熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如采用冷，熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
3、經常按摩乳房。患者可以做一些簡單的按摩乳房，可以防止乳房脹痛，按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓，防止乳房不適癥有極大的好處。
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